100% ароматерапияи холис изтироби равғани тобистона / рафъи стресс хоби хуб нафас мегирад омехтаҳои равғани эфирии ванна
5. Равғани Бергамот
Равғани бергамот барои ҳама чизи каме дорад ва беморони бехобӣ истисно нестанд. Равғани бергамот бо хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ ва зиддибактериалии худ қайд карда мешавад, ки фишори хун ва суръати дилро коҳиш медиҳад ва баданро ба хоб омода мекунад, ҳамон тавре ки равғани лаванда ва равғани иланг иланг мекунанд. Ҳамчун як фоидаи иловагӣ, равғани бергамот барои коҳиш додани фикрҳои стресс, ки монеаи умумӣ барои истироҳати хуб мебошанд, нишон дода шудааст. Дар як деги оби буғӣ чанд қатраро гузоред ва чуқур нафас кашед ва хоб дур намемонад!
6. Равғани сандалӣ
Равғани дарахти сандалӣ ҳам аз бӯи бӯй бой аст ва ҳам мутаассифона, аз ҷиҳати арзиш, аммо мисли бисёре аз ин чизҳо, шумо он чизеро, ки барои он пардохт мекунед, мегиред! Якчанд равғанҳо ба мисли дарахти сандалӣ барои оромии амиқ самараноканд, зеро асосан ба хосиятҳои мувозинати рӯҳияш. Дар ҳоле ки равғанҳои дигар метавонанд суръати дилро суст кунанд ё фикрҳои ташвишоварро дур кунанд, равғани сандалӣ беназир аст, ки он шуморо аз ҷиҳати эмотсионалӣ баробар мекунад. Ҳамеша каме дар даст нигоҳ доред, то вақте ки ба шумо лозим аст, ки истироҳат кунед ва истироҳат кунед ва - агар шумо омехтаҳои хоб омода кунед - ҳамеша ҳадди аққал каме сандалро ҳамчун компонент дохил кунед.
7. Равғани Сидар
Бо ҳамон навъ накҳати ҳезумӣ ба монанди равғани эфирии сандалӣ, равғани седар як алтернативаи дастрастар аст - агар каме самараноктар бошад - барои сабук кардани стресс ва бартараф кардани канор. Барои натиҷаҳои беҳтарин, ё ба таври маҳаллӣ истифода баред ё бо ромашка омехта кунед ва сипас дар ҳавои хонаи хобатон паҳн кунед.
8. Равғани марҷон
Бисёр равғанҳои эфирӣ ба шумо дар хоб рафтан кӯмак мекунанд, аммо равғани майорам воқеан шуморо дар он ҷо нигоҳ медорад. Бӯи ширинро метавон ҳисоб кард, ки шуморо ҳам аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва ҳам рӯҳӣ ором мебахшад ва як намуди хоби амиқ ва оромеро ба вуҷуд меорад, ки дар он шумо воқеан шифо меёбед ва пурқувват мешавед. Ҳангоми интихоби навъи маржорам ҳамчун кӯмаки хоб, ҳамон қадар ширинтар беҳтар аст.
9. Равғани Clary Sage
Барои гирифторони депрессия, равғани шалфей ҳатмист. Баръакси шалфеи муқаррарӣ, равғани шалфей дар мубориза бо андешаҳои торик, ки мунтазам одамонро муҳосира мекунад, зеро рӯз ҷои худро ба шаб медиҳад ва зеҳни изтироби шуморо ба қадри кофӣ ором мекунад, то шуморо аз ин монеаҳо ба хоби амиқ ва ором тела диҳад.
10. Равғани ветивер
Равғани ветивер камтар дар бораи хушбӯйҳои хушбӯй ва бештар дар бораи таъсири шаффоф аст. Равғани ветивер бо бӯи амиқ ва хокии худ барои ҳама нест, аммо бо натиҷаҳо баҳс кардан душвор аст. Агар шумо наметавонед дар бораи рӯйдодҳои рӯз фикр кунед ва ақли худро ба ҳолати ором суст кунед, равғани ветивер ба шумо лозим аст. Вақте ки шумо шабона дар бистар хобед, ба ҳаво паҳн шавед ва шумо ҳайрон хоҳед шуд, ки нигарониҳои шумо чӣ қадар зуд об мешаванд.
11. Равғани эвкалипт
Мисли равғани мурчи пудинагӣ, равғани эвкалипт бӯи табиии оромкунандаро бо хосиятҳои пурқуввати тозакунандаи синусҳо муттаҳид мекунад. Агар шумо шахсе бошед, ки ҳангоми хоб рафтан аз истеҳсоли аз ҳад зиёди балғам азоб мекашад, равғани эвкалипт фоидаи дуҷониба барои ором кардани шумо ва рафъи фишори шумо мебошад, то шумо метавонед хоби хуберо, ки ба шумо лозим аст, гиред.
12. Равғани Валериан
Ниҳоят, вале на камтар аз он равғани валериан аст, ки бо таъсири амиқ оромкунанда маълум аст. Валериан ҳамчун компонент дар бисёр чойҳои шабона истифода мешавад. Равғани валериан ба монанди майорам на танҳо хобидан, балки хоби хуб медиҳад.