Косметика ва озуқаворӣ 100% софи табиӣ равғани зайтуни бокира

Равғани зайтун, махсусан равғани зайтуни бокира (EVOO) бо манфиатҳои сершумори саломатиаш аз сабаби миқдори ғании равғанҳои якхела, антиоксидантҳо ва пайвастагиҳои зидди илтиҳобӣ машҳур аст. Инҳоянд баъзе бартариҳои асосӣ:

1. Саломатии дил

• бой дар кислотаи oleic (равғани якранг солим), ки ба паст кардани холестирини бад (LDL) ва зиёд холестирини хуб (HDL) мусоидат мекунад.
• Фишори хунро паст мекунад ва хатари бемориҳои дил ва инсултро коҳиш медиҳад.
• Дар таркибаш полифенолҳо, ки рагҳои хунро аз илтиҳоб ва фишори оксидитивӣ муҳофизат мекунанд.

2. Антиоксидантҳои пурқувват

• Дар витамини Е ва полифенолҳо (ба монанди олеокантал ва олеуропеин), ки бо радикалҳои озод мубориза мебаранд ва зарари оксидшавии вобаста ба пиршавӣ ва бемориҳои музминро коҳиш медиҳанд.

3. Таъсири зидди илтиҳобӣ

• Олеокантал дар EVOO дорои таъсири шабеҳи ибупрофен буда, ба коҳиш додани илтиҳоб (барои артрит ва синдроми метаболикӣ муфид аст) кӯмак мекунад.

4. Метавонад ба пешгирии диабети навъи 2 кумак кунад

• Ҳассосияти инсулинро беҳтар мекунад ва ба танзими сатҳи қанди хун мусоидат мекунад.
• Парҳези баҳри Миёназамин, ки аз равғани зайтун бой аст, бо хатари камтари диабет алоқаманд аст.

5. Саломатии майнаро дастгирӣ мекунад

• Бо сабаби равғанҳои солим ва антиоксидантҳо метавонад аз таназзули маърифатӣ ва бемории Алтсгеймер муҳофизат кунад.
• Ба хотираи беҳтар ва коҳиши хатари бемориҳои нейродегенеративӣ алоқаманд аст.

6. Мумкин аст барои аз даст додани вазн кӯмак кунад

• Равғанҳои солим ба сершавӣ мусоидат мекунанд, аз ҳад зиёд хӯрданро коҳиш медиҳанд.
• Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки равғани зайтун ба сӯзондани фарбеҳ кӯмак мекунад ва равғани шикамро коҳиш медиҳад.

7. Саломатии ҳозима ва рӯда

• Микробиомаи солимро тавассути пешбурди бактерияҳои хуб дастгирӣ мекунад.
• Он метавонад ба пешгирии захмҳо ва беҳтар кардани ҳозима мусоидат кунад.

8. Манфиатҳои пӯст ва мӯй

• Витамини Е ва антиоксидантҳо пӯстро ғизо дода, нишонаҳои пиршавиро коҳиш медиҳанд.
• Метавонад ба таври маҳаллӣ барои moistizing пӯст ва мустаҳкам кардани мӯй истифода шавад.

9. Потенсиали пешгирии саратон

• Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки антиоксидантҳои равғани зайтун метавонанд ба коҳиш додани хатари саратони сина, рӯдаи ғафс ва простата мусоидат кунанд.