тавсифи кӯтоҳ:
Равғани мурчи пудинагӣ яке аз онҳостравғанҳои муҳимтарини эфирӣдар он ҷо. Он метавонад ба таври хушбӯй, ба таври маҳаллӣ ва дохилӣ барои ҳалли як қатор мушкилоти саломатӣ, аз дарди мушакҳо ва аломатҳои аллергияи мавсимӣ то шикоятҳои кам энергия ва ҳозима истифода шавад.
Он инчунин одатан барои баланд бардоштани сатҳи энергия ва беҳтар кардани саломатии пӯст ва мӯй истифода мешавад.
Баррасие, ки аз ҷониби Департаменти кишоварзии ИМА оид ба ғизои инсон дар Донишгоҳи Тафтс гузаронида шудааст, нишон дод, кимурчи пудинагӣ дорои хосиятҳои зиддимикробӣ ва зиддивирусӣ мебошадфаъолият. Он инчунин:
- ҳамчун антиоксиданти қавӣ кор мекунад
- амалҳои зидди варамро дар таҳқиқоти лабораторӣ нишон медиҳад
- потенсиали зидди аллергенро нишон медихад
- таъсири дардовар дорад
- ба ором шудани рудаи меъда ёрй мерасонад
- метавонад химиопровентивӣ бошад
Тааҷҷубовар нест, ки чаро равғани мурчи пудинагӣ яке аз маъмултарин равғанҳои эфирӣ дар ҷаҳон аст ва чаро ман тавсия медиҳам, ки онро дар кабинети тиббии худ дар хона дошта бошанд.
Равғани мурчи пудинагӣ чист?
Наъно як намуди гибридии пудинаи наъноӣ ва обӣ мебошад (Mentha aquatica). Равғанҳои эфирӣ тавассути CO2 ё истихроҷи сарди қисмҳои ҳавоии тозаи растании гулдор ҷамъ карда мешаванд.
Компонентҳои аз ҳама фаъол иборатандментол(50 фоиз то 60 фоиз) ва ментон (10 фоиз то 30 фоиз).
Шаклҳо
Шумо метавонед мурчи пудинаро дар якчанд шакл пайдо кунед, аз ҷумла равғани эфирии мурчи пудинагӣ, баргҳои мурчи пудинагӣ, дорупошии мурчи пудинагӣ ва лавҳаҳои мурчи пудинагӣ. Компонентҳои фаъоли мурчи пудинагӣ ба баргҳо таъсири рӯҳбахш ва энергетикии худро медиҳанд.
Равғани ментол барои хосиятҳои судмандаш дар бальзамҳо, шампунҳо ва дигар маҳсулоти бадан истифода мешавад.
Таърих
На танхоравғани мурчи пудинагӣ яке аз қадимтарин гиёҳҳои аврупоӣбарои мақсадҳои табобатӣ истифода мешавад, аммо дигар маълумотҳои таърихӣ истифодаи он ба тибби халқии Ҷопон ва Чин рост меояд. Он инчунин дар мифологияи юнонӣ зикр шудааст, вақте ки нимфа Мента (ё Минте) аз ҷониби Плутон ба гиёҳи хушбӯй табдил ёфт, ки ба вай ошиқ шуда буд ва мехост, ки одамон дар тӯли солҳои оянда ӯро қадр кунанд.
Истифодаи зиёди равғани мурчи пудинагӣ то соли 1000 пеш аз милод ҳуҷҷатгузорӣ шудааст ва дар якчанд пирамидаҳои Миср пайдо шудаанд.
Имрӯз, равғани мурчи пудинагӣ барои таъсири зидди дилбеҳузурӣ ва таъсири оромбахши он ба луоби меъда ва рӯдаи рӯда тавсия дода мешавад. Он инчунин барои таъсири хунуккунандаи худ қадр карда мешавад ва ҳангоми истифодаи маҳаллӣ барои сабук кардани мушакҳои дард кӯмак мекунад.
Илова бар ин, равғани эфирии пудинагӣ хосиятҳои зиддимикробӣ дорад, аз ин рӯ онро метавон барои мубориза бо сироятҳо ва ҳатто тоза кардани нафас истифода бурд. Хеле таъсирбахш, дуруст?
Истифодаи асосӣ ва манфиатҳо
Баъзе аз бисёр истифода ва манфиатҳои равғани мурчи пудинагӣ иборатанд аз:
1. Дарди мушакҳо ва буғумҳоро дафъ мекунад
Агар шумо дар ҳайрат бошед, ки равғани мурчи пудинагӣ барои дард муфид аст, ҷавоби возеҳ «ҳа!» аст. Равғани эфирии мурчи пудинагӣ як доруи хеле муассири табиии дард ва релаксанти мушакҳо мебошад.
Он инчунин дорои хосиятҳои сардкунанда, рӯҳбаландкунанда ва антиспазмодик мебошад. Равғани мурчи пудинагӣ махсусан дар рафъи дарди сараш муфид аст. Як озмоиши клиникӣ нишон медиҳад, ки онинчунин парацетамолро ичро мекунад.
Тадқиқоти дигар нишон медиҳад, киравғани мурчи пудинагӣ ба таври маҳаллӣ истифода бурда мешаваддорои афзалиятҳои рафъи дард, ки бо фибромиалгия ва синдроми дарди миофассиалӣ алоқаманданд. Тадқиқотчиён муайян карданд, ки равғани мурчи пудинагӣ, эвкалипт, капсаицин ва дигар доруҳои фитотерапия метавонанд муфид бошанд, зеро онҳо ҳамчун анальгетикҳои актуалӣ кор мекунанд.
Барои истифода бурдани равғани мурчи пудинагӣ барои сабук кардани дард, танҳо ду то се қатраро дар як рӯз се бор ба минтақаи нигаронкунанда молед, ба ваннаи гарм бо намаки Эпсом панҷ қатра илова кунед ё як равзанаи мушакҳои хонагӣ истифода баред. Якҷоя кардани мурчи пудинагӣ бо равғани лаванда низ як роҳи олие барои кӯмак ба ором кардани бадани шумо ва кам кардани дарди мушакҳо мебошад.
2. Нигоҳубини синус ва ёрии роҳи нафас
Ароматерапияи мурчи пудинагӣ метавонад дар кушодани синусҳои шумо кӯмак кунад ва аз гулӯи харошидан сабукӣ диҳад. Он ҳамчун балғами тароватбахш амал мекунад, ки барои кушодани роҳҳои нафас, тоза кардани луоб ва коҳиш додани бандҳо кӯмак мекунад.
Он инчунин яке азбеҳтарин равғанҳои эфирӣ барои шамолкашӣ, зуком, сулфа, синусит, астма, бронхит ва дигар бемориҳои роҳи нафас.
Тадқиқотҳои лабораторӣ нишон медиҳанд, ки пайвастагиҳои дар равғани наъно мавҷудбуда хосиятҳои зиддимикробӣ, антивирусӣ ва антиоксидант доранд, яъне он инчунин метавонад дар мубориза бо сироятҳое, ки боиси аломатҳои узвҳои нафаскашӣ мешаванд, кӯмак кунад.
Равғани пудинагӣ онро бо равғани кокос омехта кунед варавғани эвкалиптман карданруб бухори худсохти. Шумо инчунин метавонед панҷ қатраи мурчи пудинагӣ пошед ё ду то се қатраро ба таври маҳаллӣ ба маъбадҳо, сандуқҳо ва пушти гардан молед.
3. Барҳам додани аллергияҳои мавсимӣ
Равғани мурчи пудинагӣ дар ором кардани мушакҳои порчаҳои бинии шумо хеле муассир аст ва барои тоза кардани лой ва гардолуд аз роҳи нафасатон дар мавсими аллергия кӯмак мекунад. Он яке аз беҳтаринҳо ҳисобида мешавадравғанҳои эфирӣ барои аллергияаз сабаби хосиятҳои балғамбаранда, зидди илтиҳобӣ ва рӯҳбахшандааш.
Тадқиқоти лабораторӣ дар нашрия нашр шудаастМаҷаллаи Аврупо оид ба тадқиқоти тиббӣёфт, кипайвастагиҳои мурчи пудинагӣ самаранокии потенсиалии табобатӣ нишон додандбарои муолиҷаи ихтилоли музмини илтиҳобӣ, аз қабили ринити аллергӣ, колит ва астмаи бронхиалӣ.
Барои рафъи аломатҳои аллергияи мавсимӣ бо маҳсулоти худии худ, дар хона пошидани мурчи пудинагӣ ва равғани эвкалипт ё ба таври маҳаллӣ ба маъбадҳо, сина ва пушти гардан аз ду то се қатра пудинагӣ молед.
