15 Манфиатҳои равғани эфирии Грейпфрут

Ин аст дастури фаврӣ оид ба манфиатҳои равғани эфирии грейпфрут, ки ба баланд бардоштани рӯҳия, ҳадафҳои фитнес ва реҷаи нигоҳубини пӯст кӯмак мекунад.

1 Он метавонад акнеро ором кунад
Равғани эфирии грейпфрут як воситаи аҷиби табиии барои акне мебошад. Витаминҳо пӯсти шуморо ғизо медиҳанд, дар ҳоле ки хосиятҳои антибактериалии он барои мубориза бо бактерияҳое, ки боиси доғҳо мешаванд, муфиданд. Танҳо 2‒3 қатра бо як қошуқи равғани интиқолдиҳанда молидан пӯсти тоза ва эътимоди шуморо низ эҳё мекунад.

Манфиатҳои равғани эфирии грейпфрут дар кремҳо ва лосьонҳо истифода мешаванд. Барои табобати бемориҳои пӯст ба маҳсулоти нигоҳубини пӯст 1-2 қатра равғани эфирии грейпфрут ва лимӯ илова кунед.

Равғани грейпфрут дорои хосиятҳои зиддибактериалӣ ва зидди илтиҳобӣ мебошад. Он афзоиши (аз ҳад зиёд колонизатсияи) бактерияҳоро дар эпидермис бозмедорад.

2 Ин як зиддимикробӣ ва антибактериалӣ аст
Грейпфрут бузург аст, зеро он табиӣ, антибактериалӣ ва маззаи ситруси тароватбахш аст. Барои тару тоза ҳис кардан, ба бӯи хуши тропикии равғани эфирии грейпфрут нигоҳ кунед, ки эҳсосоти шуморо қувват мебахшад ва ҷойҳоро пок мекунад. Танҳо 5‒10 қатраро бо об дар як шишаи дорупошӣ барои тозакунандаи қулай дар хона бо тару тоза омехта кунед.

3 Кайфиятро баланд мебардорад
Бӯи грейпфрут рӯҳбаландкунанда ва ҷавонгардонанда буда, ба шумо эҳсоси тасаллӣ ва оромиро меорад. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки бӯи хушбӯй ба вокунишҳои истироҳат дар мағзи сар ва ҳатто фишори хунро паст мекунад. Вақте ки ба шумо каме танаффуси рӯҳӣ лозим аст, танҳо чанд қатра равғани эфирии грейпфрутро паҳн кунед ва эҳсос кунед, ки фишори шумо дар буғҳои оромкунандаи ситрусӣ шуста мешавад.

4 Он метавонад ба ҳадафҳои аз даст додани вазн мусоидат кунад
Грейпфрут аксар вақт ҳамчун ҷузъи муҳим дар дорухатҳои аз даст додани вазн истифода мешавад. Сирри хосиятҳои аз даст додани вазн он дар компонентҳои фаъол аст, ки иштиёқро ҷилавгирӣ мекунанд ва қобилияти бадани шуморо барои сӯзондани чарбу зиёд мекунанд, бинобар ин он барои онҳое, ки бо парҳези қатъӣ мубориза мебаранд, комил аст. Барои мубориза бо ин майлҳо, шумо метавонед бӯи бевосита аз шиша нафас кашед ё дар атрофи фазои зисти худ 5‒6 қатраҳоро паҳн кунед.

5 Системаи масуниятро беҳтар мекунад
Равғани грейпфрут, ба монанди мева, ба ҷуз аз фаровонии витамини С, аз антиоксидантҳо бой аст. Ин як комбинатсияи беҳтарин дар мубориза бар зидди радикалҳои озод аст, ки метавонад боиси якчанд бемориҳо дар бадан, аз ҷумла гум шудани шунавоӣ ва биниш, пиршавии бармаҳал ва парокандашавии бофтаҳо гардад. Равғани грейпфрут дар бартараф кардани зараре, ки аз радикалҳои озод ва фишори оксиди дар натиҷа ба вуҷуд омадаанд, самаранок аст.

6 Сироятҳоро дур нигоҳ медорад
Се хосияти равғани грейпфрут, ки пешгирии сироятҳоро самаранок мекунад, зидди вирусӣ, зиддимикробӣ ва антисептикӣ мебошанд. Молидани ин равған ба бадан на танҳо аз сироят ёфтани захмҳо бозмедорад, балки сироятҳои мавҷударо низ аз байн мебарад. Он метавонад сироятҳои беруна (инфексияҳои пӯст) ва сироятҳои дохилиро (аз ҷумла меъда, роҳҳои нафас ва гурда) табобат кунад.

7 Худбаҳодиҳӣ ва эътимодро беҳтар мекунад
Бӯи равғани грейпфрут оҳанги ситрусӣ дорад. Ин бӯй таъсири рӯҳбаландкунанда дорад. Бӯи равған дар беморхона ҳамчун як қисми тадқиқоти клиникӣ паҳн карда шуд. Мақомот гузориш доданд, ки беморон пас аз нафаскашӣ аз бӯи ситрусӣ дар бораи барқароршавӣ хушбинтар буданд. Ин бӯи хушбӯй инчунин барои баланд бардоштани худшиносӣ дар одамоне истифода мешавад, ки мехоҳанд вазифаи муҳимро иҷро кунанд. (Тавсия дода мешавад, ки пеш аз паҳн кардани он бо ароматерапевт машварат кунед, то манфиатҳои равғани эфириро бидонед.)

8 Депрессияро паст мекунад ё табобат мекунад
Нафас кашидани накҳати равғани грейпфрут системаи лимбиро ба вуҷуд меорад ва эҳсоси мусбӣ меорад. Ин барои коҳиш додани пайдоиш ё нишонаҳои депрессия кӯмак мекунад. Агар депрессия дар марҳилаҳои аввали худ бошад, ароматерапия дар якҷоягӣ бо дигар табобатҳо метавонад депрессияро табобат кунад. Гарчанде ки ягон далели илмии равғанҳои эфирӣ барои табобати депрессия вуҷуд надорад, бисёре аз тарафдорони ин усул боварӣ доранд, ки ароматерапия ба депрессия таъсири амиқ дорад. Он бешубҳа сатҳи баланди фишори хун ва тапиши дилро паст мекунад ва ба ин васила изтиробро коҳиш медиҳад. Ароматерапия барои депрессия як раванди тадриҷан аст, аммо ивазкунандаи доруҳои муосир нест.

9 афзоиши микробҳоро бозмедорад
Равғанҳои эфирӣ хосиятҳои зиддимикробӣ доранд, равғани грейпфрут аз онҳо фарқ надорад. Онро метавон ба кӯфтаҳо ва кӯфтаҳо бимоланд ва ба шустани рӯй ва лосьонҳо барои тоза кардани рӯй илова кардан мумкин аст. Он биофилмҳоро нест мекунад ва сироятҳо ва акнеро пешгирӣ мекунад.

Он инчунин ҳамчун консервантҳои хӯрокворӣ истифода мешавад, зеро он метавонад афзоиши бактерияҳои P. aeruginosaро боздорад. Таҳқиқоте, ки соли 2020 нашр шудааст, ба хулосае омад, ки равған барои консервантҳои ғизо мувофиқ аст.

10 Секрецияи гормонро мувозинат мекунад
Равғани грейпфрут ҳамчун ҳавасмандкунандаи бадан ва ақл амал мекунад. Он ақлро тавассути эҳёи он ҳавасманд мекунад. Он системаи эндокринии баданро ҳавасманд мекунад ва ба ин васила секретсияи гормонҳоро танзим мекунад. Омезиши дурусти гормонҳо на танҳо депрессияро дар ҳоли нигоҳ медорад, балки инчунин аз ҳад зиёд шавқманд аст. Он инчунин ба мубодилаи моддаҳо мусоидат мекунад, ки саломатии ҳозимаро тавассути танзими баровардани кислотаҳои меъда ва сафро нигоҳ медорад. Таъсири ҳавасмандкунандаи он инчунин ба системаи асаб таъсир мерасонад ва аз ин рӯ, пешгирии бемориҳои неврологӣ.

11 Бештар пешоб кардан
Равғани грейпфрут аз сабаби хусусияти пешобкунандааш боиси пешобшавии бештар мегардад. Оё хуб аст? Бештар пешоб кардан боиси он мегардад, ки бадан намакҳо ва токсинҳои зиёдатиро аз бадан хориҷ кунад. Вақте ки басомади пешоб зиёд мешавад, организм метавонад намакҳо, токсинҳо, кислотаи пешоб, натрий ва равғанҳоро хориҷ кунад. Кам кардани ин моддаҳо аз бадан фишори баланди хунро паст мекунад ва кори пешобро дар ҳолати оптималии худ нигоҳ медорад. Он инчунин саломатии гурдаҳоро нигоҳ медорад.

12 Токсинҳоро нест мекунад
Як диуретик будан ягона сабаби он нест, ки равғани грейпфрут токсинҳоро хориҷ мекунад. Он инчунин системаи лимфаро ҳавасманд мекунад. Ин система низ дар хориҷ кардани токсинҳо аз бадан нақши муҳим мебозад. Он иммунитети баданро баланд мебардорад ва бо хориҷ кардани токсинҳо аз мушкилоти саломатӣ, аз ҷумла подагра, ихтилоли буғумҳо пешгирӣ мекунад.

13 Дарди сар ва мигренро паст мекунад
Нафас гирифтани накҳати равғани ситрусӣ истеҳсоли допаминро зиёд мекунад. Ин дар навбати худ дарди сар, дарди шиддат ва мигренро, аз ҷумла мигренҳои мавсимӣ ва аллергияро коҳиш медиҳад.

14 Дар реҷаи талафоти вазн муфид аст
Одамон барои пурра кардани кӯшишҳои аз даст додани вазнашон грейпфрут мехӯрданд. Ин аз он сабаб буд, ки грейпфрут дорои баъзе ҷузъҳои фаъол аст, ки метавонад суръати мубодилаи моддаҳоро афзоиш диҳад. Муҳимтарин хосият он аст, ки иштиҳоро коҳиш медиҳад. Равғани грейпфрут ҳангоми истифода дар ароматерапия ё ба таври маҳаллӣ истифода бурдан иштиҳоро коҳиш медиҳад, ки воситаи беҳтарин барои талафоти вазн аст.

Равғани грейпфрут метавонад ба реҷаи аз даст додани вазн дохил карда шавад, ки он бояд ғизои дуруст, тарзи ҳаёти солим ва миқдори дурусти машқро дар бар гирад. Равған инчунин дорои хосиятҳои пешобкунанда ва лимфатикӣ мебошад, ки об ва намакҳои зиёдатиро хориҷ мекунад. Бӯи он ба ҳиссиёт таъсири энергетикӣ мерасонад ва онро пеш аз оғози машқҳо нафас гирифтан мумкин аст.

Тадқиқоте, ки соли 2010 гузаронида шуда буд, ба хулосае омад, ки грейпфрут адипогенезро бозмедорад, ки боиси аз даст додани вазн мегардад.

15 Табобати судоргаҳо дар давраи
Крамп дар давраи давраҳо метавонад хеле нороҳаткунанда бошад, хусусан вақте ки шумо дар офис, дар вохӯрӣ, дар мактаб ё сафар ҳастед. Мол кардан ё масҳ кардани равғани рафъи грейпфрут ба пӯст дар наздикии минтақаи осебдида гардиши хунро зиёд мекунад ва дард ва рагҳои хунро аз сабаби ҳайз коҳиш медиҳад.