Равғани тухмии Perilla
Оё шумо ягон бор дар бораи равғане шунидаед, ки онро дар дохил ва берунӣ истифода бурдан мумкин аст?Имрӯз ман шуморо барои фаҳмидани он мебарамтухми перилларавған азбаъдинаҷанбаҳои.
Равғани тухми перилла чист
Равғани тухмии Перилла аз тухмии баландсифати Перилла сохта шудааст, ки бо усули анъанавии фишори ҷисмонӣ тоза карда шудааст ва моҳияти ғизоии тухмии Перилларо пурра нигоҳ медорад. Ранги равганаш зарди сабук, сифати равганаш равшан, бӯи хушбӯй.
5 Манфиатҳои равғани тухми перилла
Дар пешбурди HDL хуб кӯмак мекунад
Тухми перилларавған дорои миқдори таъсирбахши кислотаи равғании Омега-3 ва миқдори ками кислотаи равғании Омега-6 ва Омега-9 мебошад. Истеъмоли Омега-3 дар баланд бардоштани холестирини хуб (HDL) ва паст кардани сатҳи холестирини бад мусоидат мекунад. Ҳамин тариқ, он дар пешгирии плакҳои холестирин дар деворҳои дарунии рагҳо ва фишори баланди хун ва сактаи дил мусоидат мекунад.
Бар зидди аллергия самаранок
Кислотаи розмаринӣ дар периллатухмйравған барои ҷилавгирӣ аз фаъолияти илтиҳобӣ кӯмак мекунад ва ба ин васила дар пешгирии аллергияи мавсимӣ мусоидат мекунад. Усораи равғани перилла инчунин метавонад кори шуш ва мушкилоти нафаскашии одамони гирифтори астмаро беҳтар кунад.
Аъло барои нигоҳубини пӯст
Кислотаи розмаринӣ дар равғани тухми перилла дар табобати муассири дерматити атопикӣ кӯмак мекунад. Равған барои ором кардани пӯст аҷиб аст ва истифодаи мунтазам барои пӯсти хушк хуб аст. Равған инчунин ба коҳиш додани сӯрохиҳои басташуда мусоидат мекунад. Он инчунин ҳангоми ба таври маҳаллӣ истифода бурдани кистаҳо ва акне кӯмак мекунад.
Хотираро беҳтар кунед ва деменсияи пириро пешгирӣ кунед
DHA, ки аз ҷониби кислотаи а-линоленӣ синтез шудааст, ба миқдори зиёд дар кортекси мағзи сар, ретина ва ҳуҷайраҳои ҷанин мавҷуд буда, ба афзоиши синаптикии ҳуҷайраҳои асаби майна мусоидат мекунад ва хотираро беҳтар мекунад.
Ҷигарро муҳофизат кунед ва ҷигарро муҳофизат кунед
Кислотаи α-линоленӣ дартухми перилларавған метавонад ба таври муассир синтези фарбеҳро боздорад ва фарбеҳро аз бадан хориҷ кунад. Истеъмоли ҳаррӯза метавонад пайдоиши фарбеҳии ҷигарро пешгирӣ кунад.
Истифодаи равғани тухми перилла
l Истеъмоли мустақими даҳонӣ: истеъмоли миёнаи шабонарӯзӣ 5-10 мл, нисфи дар кӯдакон, 2,5-5 мл ҳар дафъа, 1-2 бор дар як рӯз
л хӯроки хӯришҳои хунук: каме ҳанут илова кунед ё ҳангоми омехта кардани хӯрокҳои хунук luster илова кунед.
l нонпазӣ: Ҳангоми тайёр кардани қаннодӣ, равғани гидрогендор ё қаймоқро барои равғани нонпазӣ иваз кунед.
л Равғани омехтаи хонагӣ: Равғани тухмии Перилла ва равғани лӯбиёи ҳаррӯзаи ошӣ, равғани арахис, равғани рапс мувофиқи таносуби 1:5 ~ 1:10 баробар омехта, мувофиқи одатҳои ҳаррӯза метавонад ба иловаи хуб ва мутавозини ғизо ноил шавад.
л Ҳар саҳар ба шири моеъ ё йогурти оддӣ як қошуқ равғани растанӣ илова кунед, ки барои хӯрдан қулай ва болаззат аст.
л Занони ҳомила дар охири ҳомиладорӣ дарозии пӯст, моил ба хориш ва тарқишҳои хушк, бо равғани тухми Сю хушконида, таъсири пешгирикунанда ва сабуккунанда доранд. Аксар вақт ба шикам истифода бурда мешавад, истеҳсоли тамғаҳои дарозро пешгирӣ мекунад.
Усули нигоҳдорӣ
l 1,0 - 25 ℃ аз рӯшноӣ муҳофизат карда мешаванд.
l Баъди кушодани сарпӯши шиша онро дар давоми 6 моҳ хӯрда, дар яхдон нигоҳ доштан лозим аст, то равган тару тоза ва таъми хуб нигоҳ дошта шавад.
l Пас аз омехта кардан бо дигар равгани пухтупаз ба он бояд аз нур дур нигоҳ дошта шавад.
l Ҳангоми пухтан, равған метавонад гарм бошад, то аз ҳад зиёд гармшавии ҳарорати баланд (дуд) пешгирӣ карда шавад.
l равгани растанӣ аз моддаҳои ғизоӣ бой аст, миқдори ками он метавонад талаботи инсонро қонеъ гардонад, истеъмоли миёнаи шабонарӯзии 5-10 мл ба як нафар, истеъмоли аз ҳад зиёди бадани инсон наметавонад пурра истифода шавад, барои пешгирӣ кардани исроф бояд оқилона бошад.
Вақти фиристодан: сентябр-16-2023