Равғани эфирии диапазон мунтазам дар шамъҳо ва атрҳои хушбӯй пайдо мешавад, ба шарофати накҳати болаззат, болаззат ва тароватбахши он, аммо таркиби он нисбат ба он чизе, ки ба бинӣ мувофиқат мекунад, бештар аст: Тадқиқотҳо нишон доданд, ки манфиатҳои равғани эфирии афлесун васеъ мебошанд, аз ҷумла қодир ба кӯмак кардан стрессро сабук кунед ва бо акне мубориза баред.Пеш аз он ки мо дар бораи манфиатҳои равғани эфирии афлесун маълумот гирем, биёед ба асосҳо баргардем. Тара Скотт, MD мегӯяд, равғани эфирии афлесун тавассути фишори сарди пӯсти афлесун ва истихроҷи равған сохта мешавад., сардухтури тиббӣ ва муассиси гурӯҳи тибби функсионалӣ Revitalize Medical Group. Ва ба гуфтаи Дсвид Ҷ. Калабро, DC,хиропрактика дар Маркази хиропрактикӣ ва некӯаҳволии Калаброки ба тибби интегра-тивй ва равгани эфирй тамаркуз мекунад, унсури хунуккунии пресскунии истехсоли равгани афлесун махсусан мухим аст. Маҳз ҳамин тавр равған "хосиятҳои тозакунандаро нигоҳ медорад" мегӯяд ӯ.
Аз он ҷо, равғани эфирӣ шиша карда мешавад ва барои мақсадҳои гуногун, аз ҷумла бӯи аҷиби хонаи шумо истифода мешавад. Аммо, тавре ки қаблан қайд карда шуд, равғани эфирии афлесун метавонад хеле бештар кор кунад. Барои тавсифи манфиатҳои эҳтимолии равғани эфирии афлесун хонданро давом диҳед, то дар хотир нигоҳ доред, ки чӣ тавр воқеан истифода бурдани равғани эфирӣ ва чӣ гуна интихоб кардани равғани мувофиқ барои шумо.
Манфиатҳои равғани эфирии афлесун барои донистани он
Дар ҳоле ки мухлисони равғани эфирии афлесун метавонанд иддао кунанд, ки омехта метавонад қабзият ва нишонаҳои депрессияро осон кунад, аммо маълумоти зиёде барои тасдиқи ин иддао вуҷуд надорад. Гуфт: он ҷомебошандбаъзе тадқиқотҳо, ки нишон медиҳанд, ки равғани эфирии афлесун барои мубориза бо баъзе масъалаҳои саломатӣ муфид аст. Ин аст тақсимот:
1. Он метавонад бо акне мубориза барад
Алоқаи байни равғани эфирии афлесун ва пешгирии акне комилан равшан нест, аммо он метавонад аз лимонен, яке аз ҷузъҳои асосии равғани эфирии афлесун бошад., ки хосиятҳои антисептикӣ, зиддиилтиҳобӣ ва антиоксидантӣ доранд, мегӯяд Марвин Сингҳ, MD, муассиси Clinic Precisione, як маркази тибби ҳамгироӣ, дар Сан Диего.
Як ҳайвон схонедДар соли 2020 нашр шудааст, ки равғани эфирии афлесун тавассути коҳиш додани ситокинҳо, сафедаҳое, ки илтиҳобро дар бадан ба вуҷуд меоранд, ба кам шудани акне кӯмак кардааст. Дигар схонедки дар соли 2012 нашр шудааст, 28 ихтиёриёни инсонӣ дар тӯли ҳашт ҳафта яке аз чаҳор гелҳои гуногун, аз ҷумла дутои онҳо бо равғани афлесуни ширин ва райхонро дар акнеи худ санҷидаанд. Муҳаққиқон муайян карданд, ки ҳамаи гелҳо доғҳои акнеро аз 43 то 75 дарсад коҳиш доданд ва геле, ки равғани эфирии ширини афлесун, райхон ва кислотаи сиркоӣ (моеъи шаффоф, ки ба сирко монанд аст) иборат буд, яке аз беҳтарин иҷрокунандагон буд. Албатта, ҳардуи ин таҳқиқот маҳдуданд, ки аввал дар бораи одамон анҷом дода намешавад ва дуввумӣ аз рӯи миқёс маҳдуд аст, аз ин рӯ таҳқиқоти бештар лозим аст.
2. Он метавонад барои сабук кардани изтироб кӯмак кунад
Тадқиқотҳо истифодаи равғани эфирии афлесунро бо эҳсоси осудатар алоқаманд карданд. Як омӯзиши хурд.13 донишҷӯ дар Ҷопон бо чашмонашон 90 сония дар ҳуҷрае, ки аз равғани эфирии афлесун бӯи хушбӯй буд, нишинанд. Муҳаққиқон аломатҳои ҳаётии донишҷӯёнро пеш аз пӯшидани чашм ва пас аз пӯшидани онҳо чен карданд ва муайян карданд, ки фишори хун ва набзи дилашон пас аз таъсири равғани афлесун коҳиш ёфтааст.
Тадқиқоти дигаре, ки дар маҷаллаи Complementary Therapies in Medicine нашр шудаастфаъолияти мағзи сарро дар субъектҳо чен кард ва муайян кард, ки нафаскашӣ бо равғани эфирии афлесун фаъолиятро дар кортекси префронталӣ тағир медиҳад, ки ба қабули қарор ва рафтори иҷтимоӣ таъсир мерасонад. Махсусан, пас аз таъсири равғани эфирии афлесун, иштирокчиён афзоиши оксигемоглобин ё хуни оксигендорро эҳсос карданд, ки фаъолияти майнаро беҳтар мекунад. Иштирокчиёни тадқиқот инчунин гуфтанд, ки пас аз он худро бароҳат ва ором ҳис мекунанд.
Хуб, аммо... чаро ин тавр? Пажӯҳишгари муҳити зист Йосифуми Миядзаки, доктори илмҳо, профессори Маркази муҳити зист, саломатӣ ва илмҳои саҳроии Донишгоҳи Чиба, ки дар таҳқиқот кор кардааст, мегӯяд, ки ин метавонад қисман аз лимонен бошад. "Дар ҷомеаи стресс фаъолияти майнаи мо хеле баланд аст" мегӯяд ӯ. Аммо лимонен, ба гуфтаи доктор Миязаки, ба назар мерасад, ки ба "ором кардани" фаъолияти мағзи сар кӯмак мекунад.
Доктор Миядзаки ягона муҳаққиқе нест, ки ин робитаро ба вуҷуд меорад: Озмоиши тасодуфии назоратшаванда дар маҷаллаи Advanced Biomedical Research нашр шудааст.дар соли 2013 30 кӯдакро ба утоқҳое, ки бо равғани эфирии афлесун пошида буданд, ҳангоми боздиди дандонпизишкӣ дучор карданд ва ҳангоми боздид аз бӯи дигар. Муҳаққиқон изтироби кӯдаконро тавассути санҷиши даҳони онҳо барои кортизол гормони стресс ва набзи онҳоро пеш аз ташриф ва баъд аз он чен карданд. Натиҷаи ниҳоӣ? Кӯдакон пас аз овезон дар утоқҳои равғани эфирии афлесун суръати набз ва сатҳи кортизолро коҳиш доданд, ки "аз ҷиҳати оморӣ муҳим" буданд.
Чӣ тавр истифода бурдани равғани эфирии афлесун
Доктор Скотт мегӯяд, ки аксари омодагӣ аз равғани эфирии афлесун "серконсентратӣ" мебошанд, аз ин рӯ вай тавсия медиҳад, ки дар як вақт чанд қатра истифода барад. Агар шумо хоҳед, ки равғани эфирии афлесунро барои акне истифода баред, Доктор Калабро мегӯяд, беҳтар аст, ки онро дар равғани интиқолдиҳанда, ба монанди равғани кокоси фраксияшуда маҳлул кунед, то хатари ҳассосияти пӯстро кам кунед, Пас онро ба рӯи худ молед. нуқтаҳои мушкилот.
Барои санҷидани равған барои коҳиш додани нишонаҳои изтироб, доктор Калабро тавсия медиҳад, ки тақрибан шаш қатраро дар як диффузери пур аз об гузоред ва аз бӯи ин роҳ лаззат баред. Шумо ҳатто метавонед онро дар душ ё ванна ҳамчун ароматерапия истифода баред, мегӯяд доктор Сингҳ.
Бузургтарин чораи эҳтиётӣ, ки доктор Сингҳ дар мавриди истифодаи равғани эфирии афлесун пешниҳод мекунад, ин аст, ки ҳеҷ гоҳ пеш аз дучор шудан ба офтоб онро ба пӯстатон намолед. “Равғани эфирии афлесун метавонад фототоксикӣ бошад”, мегӯяд доктор Сингҳ. "Ин маънои онро дорад, ки шумо бояд аз 12 то 24 соат пас аз ба пӯст истифода бурдани пӯсти худ дар офтоб худдорӣ кунед."
Вақти фиристодан: январ-03-2023