Бисёр одамон ёсуминро медонанд, аммо онҳо дар бораи равғани эфирии ёсумин маълумоти зиёд надоранд. Имрӯз ман ба шумо равғани эфирии ёсуминро аз чор ҷиҳат мефаҳмам.

Пешниҳоди равғани эфирии Жасмин

Равғани жасмин, як навъи равғани эфирӣ, ки аз гули ёсуман гирифта шудааст, як давои табиии маъмул барои беҳбуди кайфият, рафъи стресс ва мувозинати гормонҳо мебошад. Равғани эфирии жасминро аз гули ёсуман гирифта, асосан аз навъи охиринаш истихроҷ мекунанд. Одатан, равғани жасминро дар ҷойҳое ба монанди Чин барои кӯмак ба детокс ба бадан ва рафъи ихтилоли роҳи нафас ва ҷигар истифода мебаранд. Он инчунин барои кам кардани дарди марбут ба ҳомиладорӣ ва таваллуд истифода мешавад. Дар ин ҷо баъзе аз манфиатҳои дӯстдоштаи равғани жасмин имрӯз ҳастанд.

ЖасминМуҳимРавғанТаъсирs & Манфиатҳо

1. Депрессия ва изтиробро рафъ мекунад

Бисёре аз таҳқиқотҳо нишон доданд, ки пас аз истифодаи равғани жасмин ё ҳамчун табобати ароматерапия ё ба таври маҳаллӣ дар пӯст, беҳбуди рӯҳия ва хоб ва инчунин як роҳи баланд бардоштани сатҳи энергия мебошад. Натиҷаҳо нишон медиҳанд, ки равғани жасмин таъсири ҳавасмандкунандаи майна дорад ва ҳамзамон ба беҳтар шудани кайфият мусоидат мекунад.

2. Баланд бардоштани ҳавасмандӣ

Дар муқоиса бо плацебо, равғани жасмин боиси афзоиши назарраси аломатҳои ҷисмонии ҳаяҷон - ба монанди суръати нафаскашӣ, ҳарорати бадан, сер шудани оксигени хун ва фишори хуни систоликӣ ва диастоликӣ - дар як тадқиқоте, ки дар байни занони солим анҷом дода шудааст.

3. Беҳтар кардани иммунитет ва мубориза бо сироятҳо

Равғани Жасмин дорои хосиятҳои зиддивирусӣ, антибиотикӣ ва зидди замбуруғӣ мебошад, ки онро барои баланд бардоштани масуният ва мубориза бо бемориҳо муассир мекунад. Дарвоқеъ, равғани жасминро дар тӯли садҳо сол дар Таиланд, Чин ва дигар кишварҳои Осиё ҳамчун табобати халқӣ барои мубориза бо гепатит, сироятҳои гуногуни дохилӣ, инчунин бемориҳои роҳи нафас ва пӯст истифода мебаранд. Нафаскашии равғани жасмин, мустақиман ё тавассути инфузияи он дар хонаи шумо, метавонад ба тоза кардани луоб ва бактерияҳо дар дохили порчаҳои бинӣ ва нишонаҳои нафаскашӣ кӯмак кунад. Истифодаи он ба пӯсти шумо инчунин метавонад илтиҳоб, сурхшавӣ, дардро коҳиш диҳад ва вақти заруриро барои шифо додани захмҳо суръат бахшад.

4. Кӯмак дар хоб рафтан

Равғани Жасмин таъсири оромбахш нишон медиҳад, ки метавонад ҳамчун седативи табиӣ амал кунад ва ба шумо беҳтар хоб равад. Бӯи чойи жасмин ҳам ба фаъолияти асабҳои вегетативӣ ва ҳам ҳолати рӯҳӣ таъсири седативӣ дошт. Нафаскашии жасмин дар якҷоягӣ бо лаванда ба паст шудани суръати дил ва ба вуҷуд овардани ҳисси оромӣ ва истироҳат мусоидат кард, ки ҳама барои истихроҷ ва пешгирӣ кардани шабҳои ноором муҳиманд. Барои паҳн кардани равғани жасмин дар хонаи худ, якчанд қатраҳоро дар диффузор бо дигар равғанҳои оромкунанда, ба монанди равғани лаванда ё равғани ладан омехта кунед.

5. Коҳиш додани аломатҳои менопауза

Истифодаи равғани жасмин ё ҳамчун табобати ароматерапия ё татбиқи он бевосита ба пӯст метавонад ба коҳиш додани нишонаҳои эмотсионалӣ ва ҷисмонии менопауза мусоидат кунад ва ҳамчун як табобати табиӣ барои рафъи менопауза кор кунад.

6. Баланд бардоштани консентратсияи

Равғани жасминро паҳн кардан ё ба пӯсти худ молидан метавонад шуморо бедор кунад ва энергияро афзоиш диҳад. Кӯшиш кунед, ки каме ба оби ваннаи худ илова кунед ё ҳангоми души субҳ ба пӯстатон молед, то ба рӯзатон омода шавед. Оё санҷиш дар пеш аст ё презентатсия мекунед? Равғани ёсуминро бӯй кунед.

7. Тарғиби пӯсти солим

Кӯшиш кунед, ки равғани ёсуминро ба крами рӯи худ, гели душ ё лосьони бадан омехта кунед, то доғҳоро коҳиш диҳед, хушкиро беҳтар созед, пӯсти равғаниро мувозинат кунед, узвҳо ва хатҳои майдаро пешгирӣ кунед ва хашми ришро ором кунед. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки аввал вокуниши худро ба ҳама гуна равғани эфирӣ бо истифода аз миқдори кам ба як қисми пӯст санҷед, то аллергияро тафтиш кунед. Истифодаи равғани ёсумин барои мӯй на танҳо метавонад ба қуфлҳои шумо оварда расонад, он инчунин метавонад ба муқобилат ба хушкӣ ва тобнокӣ кӯмак кунад, ба монанди пӯсти шумо.

8. Равғани массажи оромкунанда ё рӯҳбаландкунанда эҷод кунед

Вобаста аз он, ки он бо кадом равғани дигар истифода мешавад, равғани жасмин метавонад масҳро бештар аз ҷониби рӯҳбаландкунанда ё оромбахш кунад. Кӯшиш кунед, ки равғани гулро бо равғани пудинагӣ ё равғани розмарин ва инчунин равғани интиқолдиҳандаи интихобкардаатон омехта кунед. Равғани жасминро бо равғани лаванда ё герань ва равғани интиқолдиҳанда омехта кунед. Равғани жасмин метавонад ҳангоми зарурат ҳушёрӣ ва ҳушёриро зиёд кунад, аммо он инчунин метавонад таъсири оромбахш ва камкунандаи дард дошта бошад, ки онро равғани масҳӣ месозад.

9. Ҳамчун атри табиии рӯҳбаландкунанда хизмат кунед

Равғани жасмин дорои хосиятҳои тароватбахш аст. Кӯшиш кунед, ки равғани жасминро ба дастҳо ва гарданатон молед, то бӯи табиӣ ва бидуни кимиёвӣ ба даст оред. Равғани жасмин бӯи гарм ва гулдор дорад, ки ба бисёр атрҳои занона монанд аст. Як каме роҳи дарозро пеш мебарад, аз ин рӯ дар аввал танҳо як ё ду қатра истифода баред ва агар хоҳед, онро бо равғани интиқолдиҳанда омехта кунед, то бӯи онро паст кунад.

JИстифодаи равғани эфирии asmine

1.Массажи ароматерапия

Массажи ароматерапия бо равғани эфирии жасмин назар ба нафаскашии ароматерапия фоидаовартар аст. Равғани ёсуминро бо равғани интиқолдиҳанда (равғани кокос, равғани ҷожоба ё равғани бодом) маҳлул карда, ба тамоми бадан бимоланд, то баданро қувват мебахшад.

2.Барои хоб паҳн шудааст

Якчанд қатраҳои равғани эфирии жасмин ё омехтаҳои онро ба паҳнкунандаи хушбӯй ё намӣ илова мекунанд ва пеш аз хоб дар хона паҳн мекунанд. Бӯй ақл ва баданро ором мебахшад ва хоби босифатро таъмин мекунад.

3.Барои баланд бардоштани рӯҳия паҳн шудааст

Равғани Жасмин дорои қобилияти баланд бардоштани ҳушёрӣ ва ҳушёрӣ мебошад. Он бӯи масткунанда дорад, ки системаи лимбиро ҳавасманд мекунад, ки кайфият ва рӯҳҳоро баланд мекунад. Равғанро метавон маҳлул карда, дар гардан ва дастҳо барои баланд бардоштани рӯҳия тамоми рӯз истифода бурд. Равған инчунин барои беҳтар кардани рӯҳия истифода мешавад. Он суръати нафаскаширо беҳтар мекунад ва ба майна таъсири ҳавасмандкунанда ва фаъолкунанда дорад.

1. Тамаркузи равониро зиёд мекунад

Равғани эфирии жасмин маълум аст, ки энергияро ба вуҷуд меорад, бинобар ин нафаскашии хушбӯй ё молидани он ба пӯст сатҳи энергетикиро афзоиш медиҳад ва тамаркуз ё тамаркузро зиёд мекунад. Ин равғанро метавон дар утоқи омӯзишии кӯдакон паҳн кард, ки таҷрибаи беҳтари омӯзиш ва ҳалли мушкилот доранд. .

Истифодаи тавсияшаванда

Роҳҳои зиёде барои истифодаи равғани жасмин вуҷуд доранд. Онҳоро дар зер пайдо кунед.

1.Агар шумо худро хаста ва хаста ҳис кунед, шумо метавонед равғани эфирии ёсуминро дар диффузор истифода баред, то рӯҳияи худро баланд кунад.

2.Бӯи равғани ёсуминро нафас кашед, то таъсири оромбахш бошад.

3. Шумо метавонед 2-3 қатраҳои равғанро ба ванна гарм кунед.

4. 3 қатра равғани жасминро бо як унсия равғани интиқолдиҳанда ба монанди равғани кокос омехта кунед ва онро барои масҳ истифода баред.

l Бӯи боғи гул

l тозакунандаи мошин

l Массажи мувозинат

л Массажи пой

Прекогоҳӣs:Занони ҳомиладор бояд аз истифодаи ин равған то таваллуд худдорӣ кунанд, зеро он эмменагог аст. Он хеле оромкунанда ва оромкунанда аст ва аз ин рӯ, аз вояи зиёд бояд худдорӣ кард. Боз ҳам, онҳое, ки ба жасмин аллергия доранд, бояд аз истифодаи он худдорӣ кунанд, ба монанди ҳар гуна равғани эфирӣ, ки аз аллерген маълум аст. Омезиши: Равғани эфирии жасмин бо равғанҳои эфирии бергамот, сандал, садбарг ва меваҳои ситрусӣ, аз қабили афлесун, лимӯ, лимӯ ва грейпфрут хуб омехта мешавад.