Ин меваи ситрусии зарди барҷастатарин яке аз хӯрокҳои серфарҳанг (ва функсионалӣ) мебошад. Аз пироги безе лимӯ то маҳсулоти тозакунандаи хушбӯи лимӯ, ҳаётро бидуни он тасаввур кардан душвор аст.

Лимонҳо барои истифодаи ҳамарӯза хеле муфиданд, новобаста аз он ки шумо баданатонро чуқур тоза мекунед ё нигоҳубин мекунед. Лимон ва равғани лимӯ, ки муддати тӯлонӣ барои хосиятҳои шифобахши худ истифода мешаванд, метавонанд як қатор манфиатҳои саломатӣ, аз ҷумла дастгирии ҳозима, пӯсти дурахшон ва ҳатто рӯҳияи мусбӣ пешниҳод кунанд.

Равғани лимон чист?

Лимон як меваи хеле гуногунҷабҳаест, ки маъмулан дар тибби фитотерапия истифода мешавад, зеро он дорои профили баланди бактериявӣ ва astringent мебошад. Он дорои сатҳи баланди витамини C, антиоксидантҳо ва флавоноидҳо мебошад, ки иммунитетро дастгирӣ мекунанд.

Равғани лимӯро аз пӯсти лимӯи тару тоза тавассути пресскунии сард ё бо буғ истихроҷ мекунанд ва баъзе хосиятҳои меваи аслиро дорад.

Манфиатҳои равғани лимон.

Равғани лимӯ таъсири судманд дорад - асосан дар истифодаи ароматерапия, балки инчунин дар барномаҳои актуалии он. Инҳоянд чанд фоидаи равғани лимон барои саломатӣ:

Пӯсти дурахшонро ташвиқ мекунад: Хусусиятҳои зиддимикробӣ ва зидди занбӯруғҳои равғани лимӯ онро барои тоза кардан ва нигоҳубини пӯст хуб мегардонанд, дар ҳоле ки хосиятҳои антиоксиданти он ба дурахши солим мусоидат мекунанд.

Кайфияти шуморо дастгирӣ мекунад: Дар як баррасии илмии психонейроэндокринология, бӯи равғани лимӯ муайян карда шуд, ки ҳам ҷудошавии норэпинефринро афзоиш медиҳад ва ҳам ба рӯҳияи худшиносӣ ва арзёбӣшуда таъсири мусбӣ мерасонад.
Метавонад ба пешбурди мунтазам мусоидат кунад: Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки массажҳои равғани эфирӣ метавонанд ба ҳаракатҳои солими рӯда мусоидат кунанд. Потенсиали равғани лимон барои мусоидат ба ҳаракатҳои солими рӯда онро як равиши ҳаяҷонбахш барои дастгирии ҳозимаи солим ва мунтазам мегардонад.

Чӣ тавр истифода бурдани равғани лимон

Роҳҳои бешуморе вуҷуд доранд, ки шумо метавонед манфиатҳои равғани лимӯро дар тамоми хонаи худ истифода баред - аз ошхона то ҳаммом! Равғани эфирии лимӯро дар хона паҳн кардан, ба маҳсулоти нигоҳубини бадан омехта кардан (масалан, туманҳо, тонерҳо ва гидрозолҳо), дар маҳсулоти тозакунӣ ва ғайра истифода бурдан мумкин аст.
Якчанд қатра равғани лимӯро ба диффузор илова кунед, то рӯҳияи шуморо равшан кунад ё ҳушёрии худро баланд бардорад. Он инчунин як шарики бузург дар фасли зимистон аст, вақте ки шумо метавонед эҳсос кунед, ки рӯҳияи шумо паст мешавад.