Равғани биринҷ

Оё шумо медонед, ки аз биринҷ равған гирифтан мумкин аст? Тин ҷо равғанест, ки аз қабати берунии биринҷ тайёр карда мешавад, то бисанҷед. Онро "равғани кокосҳои фраксияшуда" меноманд.

Чорй намудани равгани биринч

Хӯроки хонагӣ роҳи ғизо ва саломатии ҳамаҷониба ҳисобида мешавад. Калиди ғизои солим дар хона ин интихоби дурусти равғани пухтупаз аст. Равғани биринҷ як навъи равғанест, ки аз қабати берунии биринҷ сохта мешавад. Раванди истихроҷ хориҷ кардани равғанро аз скраб ва микробҳо ва сипас тозакунӣ ва филтр кардани моеъи боқимондаро дар бар мегирад. Биёед дар бораи манфиатҳои саломатии равғани биринҷ, хосиятҳо, таъсири тараф ва ғайра маълумот диҳем.

 Манфиатҳои равғани биринҷ

у Нуқтаи баланди тамокукашӣ дорад

Яке аз бартариҳои асосии ин равған нуқтаи баланди дуди он аст, ки нисбат ба аксари дигар равғанҳои пухтупаз дар 490 дараҷа Фаренгейт хеле баландтар аст.It вайроншавии кислотаҳои равғаниро пешгирӣ мекунадваинчунин аз ташаккули радикалҳои озод муҳофизат мекунад, ки пайвастагиҳои зараровар мебошанд, ки ба ҳуҷайраҳои оксидшавӣ зарар мерасонанд ва ба бемории музмин мусоидат мекунанд.

уТабиист, ки ғайри GMO

Равғани растанӣ ба монанди равғани канола, равғани лубиё ва равғани ҷуворимакка аксар вақт аз растаниҳои аз ҷиҳати генетикӣ тағирёфта гирифта мешавад. Бисёр одамон истеъмоли организмҳои аз ҷиҳати генетикӣ тағйирёфтаро маҳдуд мекунанд. Аммо, азбаски равғани биринҷ табиатан ғайри GMO аст, он метавонад ба ҳадди ақалл кам кардани мушкилоти эҳтимолии саломатӣ, ки бо ГМО алоқаманд аст, кӯмак кунад.

уМанбаи хуби равғанҳои якхела

Илова ба доштани нуқтаи баланди дуд ва табиатан ғайри ГМО будан, он як манбаи бузурги равғанҳои якранг аст, ки як намуди чарбҳои солим мебошанд, ки метавонанд бар зидди бемориҳои дил муфид бошанд.

уСаломатии пӯстро тарғиб мекунад

Mҳама одамон равғани биринҷи биринҷро барои пӯст истифода мебаранд, то ба намӣ мусоидат кунанд ва нишонаҳои пиршавиро коҳиш диҳанд.DАз сабаби таркиби он кислотаҳои равғанӣ ва витамини Е, ки як антиоксидант мебошад, ки пӯстро аз осеб муҳофизат мекунад ва ташаккули радикалҳои озоди зарароварро пешгирӣ мекунад. Аз ин сабаб, равған аксар вақт ба зардобҳои пӯст, собунҳо ва кремҳое, ки барои солим ва ҳамвор нигоҳ доштани пӯст пешбинӣ шудаанд, илова карда мешаванд.

уРушди мӯйро дастгирӣ мекунад

Бо шарофати таркиби равғанҳои солим, яке аз беҳтарин манфиатҳои равғани биринҷ қобилияти он барои дастгирии афзоиши мӯй ва нигоҳ доштани саломатии мӯй мебошад. Махсусан, он як манбаи бузурги витамини Е мебошад, ки барои афзоиши мӯй барои онҳое, ки аз талафоти мӯй ранҷ мекашанд, нишон дода шудааст. Он инчунин дорои кислотаҳои равғании омега-6 мебошад, ки метавонад ба афзоиши мӯй тавассути афзоиши паҳншавии фолликул мусоидат кунад.

уСатҳи холестиринро паст мекунад

Таҳқиқоти умедбахш нишон доданд, ки равғани биринҷ метавонад сатҳи холестиринро коҳиш диҳад, то саломатии дилро дастгирӣ кунад. Дарвоқеъ, як барраси соли 2016, ки дар Тадқиқоти Гормон ва Метаболикӣ нашр шудааст, гузориш додааст, ки истеъмоли равған сатҳи ҳам холестирини умумӣ ва ҳам бад LDL-ро коҳиш медиҳад. На танҳо ин, балки он инчунин холестирини судманди HDL-ро зиёд кард, гарчанде ки ин таъсир танҳо дар мардон назаррас буд.

Зимнан, корхонаи мо барои кишти шолй база дорад, равгани шолй дар заводи худамон тоза карда шуда, бевосита аз завод дода мешавад. Хуш омадед ба мо дар тамос шавед, агар шумо ба маҳсулоти мо таваҷҷӯҳ дошта бошед, пас аз фаҳмидани манфиатҳои равғани биринҷ. Мо барои ин маҳсулот ба шумо нархи қаноатбахш медиҳем. Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.,Ltd.

Истифодаи равғани биринҷ

у Равғани мӯй

Миқдори зиёди кислотаҳои равғании омега-3 ва омега-6 дар равғани биринҷ онро як маҳсулоти аълои нигоҳубини мӯй месозад. Истифодаи равғани биринҷ барои масҳ кардани мӯи худ пеш аз шампун метавонад ба мӯи шумо фоида расонад. Он ба назорат кардани мӯйҳо кӯмак мекунад, мӯйро аз боло то поён ғизо медиҳад ва бо мурури замон бо истифодаи доимӣ онро ғафс мекунад.

у Парвои пӯст

Равғани биринҷро нарм молидан ба пӯсти аз офтоб дучоршуда онро аз нурҳои ултрабунафши офтоб муҳофизат мекунад. Ғайр аз он, он пӯсти шуморо аз зарари ифлосшавӣ муҳофизат мекунад. Равғани биринҷ аз сабаби антиоксидантҳои фоиданоки он метавонад ҳамчун муҳофизати офтобии табиӣ амал кунад.

уБарои тоза кардани ороиш кӯмак кунед

Шумо инчунин метавонед равғани биринҷро ҳамчун тозакунандаи ороиш истифода баред. Витамини Е дар равған имкон медиҳад, ки ба пӯст чуқур ворид шавад. Дар натиҷа, он пӯсти шуморо мулоим ва нармтар мекунад. Он инчунин моддаҳои кимиёвиро дар ороиш, мулоим аз рӯи шумо хориҷ мекунад.

у Бар зидди пиршавӣ

Шумо инчунин метавонед равғани биринҷро ҳамчун маҳсулоти зидди пиршавӣ истифода баред. Мунтазам молидани он ба пӯст гардиши хунро беҳтар мекунад, пӯстро равшан мекунад ва ҳатто халтаҳои чашм ё доираҳои торикро пешгирӣ мекунад. Он истеҳсоли коллагенро афзоиш медиҳад ва сӯрохҳо ё узвҳоро ҳамвор мекунад. Равғани риштаи биринҷ инчунин хокистарии мӯйро пешгирӣ мекунад, махсусан дар марҳилаҳои аввал. Роҳи беҳтарини иҷрои он ин аст, ки онро ба мӯи худ бо шампун истифода кунед.

у Скраби тозакунанда

Равғани биринҷ як скраби олиҷаноб, беравған ва пӯст аст. Равғани биринҷро бо орди овёс ё шакар омехта кунед ва сипас онро бо ҳаракатҳои даврӣ молед. Он таҷдиди ҳуҷайраҳоро афзоиш медиҳад ва гардиши хунро барои пӯсти дурахшон ва ҷавон ҳавасманд мекунад. Он инчунин пӯстро мустаҳкам ва равшан мекунад. Масҳ дар пӯст бо равғани биринҷ инчунин метавонад пӯсти илтиҳобшуда ё захмдорро таскин диҳад. Он инчунин бемориҳои пӯстро ба монанди экзема ва дерматитро сабук мекунад.

у Равғани ошӣ

Антиоксиданти беназири Оризанол дар равғани биринҷ онро аз ҳама навъҳои дигар равғанҳои ошӣ беҳтар мекунад. Ҳарорати баланди пухтупаз ва мувофиқ будани он барои пухтани чуқур онро дар ҳар як ошхона «ҳатмист» месозад. Миқдори зиёди витамини Е, қобилияти паст кардани холестирин ва тавозуни идеалии кислотаи равғанӣ равғани биринҷро интихоби ғизои солим месозад.

Таъсири иловагии равғани биринҷ:

Зиёд кардани миқдори равғани биринҷ дар парҳез метавонад таъсири муайяни тарафҳоро ба бор орад. Таъсири иловагии равғани биринҷ метавонад инҳоро дар бар гирад:

l Агар шумо дарди меъда дошта бошед, истеъмоли равғани биринҷро маҳдуд кунед, зеро он метавонад боисиfсустӣ, газ ва нороҳатии меъда.

l Он дорои кислотаҳои равғании омега-6 аст ва ҳангоми истеъмоли зиёд метавонад хатари саратонро зиёд кунад.

l Шумо набояд равғани биринҷи хомро истифода баред, зеро он метавонад дорои металлҳои вазнин ба монанди мышьяк ва пасмондаҳои пестисидҳо бошад., ки таъсири дуру дарози онхо барои саломатй хавфнок буда метавонад.

l Он метавонад сатҳи калтсийро дар хун паст кунад, ки боиси норасоии калсий гардад. Аз ин рӯ, шумо набояд равғани биринҷро барои худтабобаткунии худ истифода баред. Маслиҳати духтурро гирифтан ва танҳо дар сурати тавсия додан муҳим аст.

l Барои пешниҳоди истифодаи бехатари равғани биринҷ барои занони ҳомила ва ширдеҳ таҳқиқоти бештар лозим аст. Аз ин рӯ, онҳо бояд пеш аз оғози истифодаи он ба духтур муроҷиат кунанд.

l Ҳангоми истифодаи он барои кӯдакон ва калонсолон чораҳои иловагӣ андешед.