Дар аксари мавридҳо,равгани эфириро бо диффузор истифода бурдан лозим астаs онҳо метавонанд ба пӯсти шумо бениҳоят сахтгир бошанд. Шумо метавонед равғанҳои эфириро бо равғани интиқолдиҳанда, ба монанди равғани кокос омехта кунед, то онро ба пӯстатон молед. Агар шумо ин корро карданӣ бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки чӣ тавр ин корро кардан лозим аст ва аввал онро дар як пораи хурди пӯст санҷед, то боварӣ ҳосил кунед, ки шумо реаксия нахоҳед дошт.
Ароматерапия як роҳи қадимии муолиҷаи ақл ва ҷисми шумо бо бӯи табиӣ мебошад. Бино барТибби Ҷонс Хопкинс, вақте ки шумо ин равғанҳои растанӣ нафас мекашед, сигналҳо ба майнаи шумо фиристода мешаванд ва ба амигдала зарба мезананд, то ба эҳсосоти шумо таъсир расонанд. Ин аст, ки одамон аксар вақт ба равғанҳои эфирӣ барои табобати солимии равонӣ, ба монанди табобати изтироб ва стресс муроҷиат мекунанд. Аммо, тадқиқот оид ба ароматерапия ва изтироб маҳдуд аст, зеро истифодаи он дар тибби муосир хеле нав аст.
Тадқиқот оид ба равғанҳои эфирӣ бисёре аз онҳоро бо истироҳат ва истироҳат мепайвандадхоби беҳтар.Инҳо равғанҳои муҳимтарини мо ҳастанд, ки барои рафъи изтироб кӯмак мекунанд.
Лаванда
Лаванда яке аз равғани муҳимтарин барои истироҳат мебошад. Таҳқиқотҳодар лаванда нишон медиҳад, ки нафаскашии бӯи он нишон дода шудааст, ки сатҳи изтиробро коҳиш медиҳад ва хобро ташвиқ мекунад. Минбаъдтадқиқот Ба он ишора мекунад, ки лаванда бо системаи лимбикии шумо, ки эҳсосоти шуморо назорат мекунад ва ба ақли оромтар мусоидат мекунад, ҳамкорӣ мекунад. Кӯшиш кунед, ки чанд қатраҳои ин равғанро дар ванна пеш аз хоб истифода баред. Онро бо равғани интиқолдиҳанда ба монанди равғани кокос омехта кунед ва ба оби ваннаатон гузоред. Шумо инчунин метавонед онро пеш аз хоб дар як диффузор дар хобгоҳи худ ҷойгир кунед, то дар давоми шаб онро нафас гиред.
Сандал
Сандал дарахт одатан занбӯри асал дорадномӯхтааствдигар равғанҳои эфирӣ ба монанди лаванда ва афлесун, ки боиси паст шудани сатҳи изтироб мегардад. Бо ин равған, кӯшиш кунед, ки онро бо равғани эфирии лавандаатон дар диффузор омехта кунед, то ҳадди аксар ба истироҳат ва гигиенаи хоб таъсир расонад. Илова бар ин, ин ду якҷоя бӯи хуб доранд ва шуморо эҳсос мекунанд, ки шумо дар табиат хобед.
Бухур
Тадқиқоти инсонӣ дар бораи бухур ва изтироб маҳдуд аст. Бо вуҷуди ин, натиҷаҳои Онехонданишоратy, ки ладан метавонад сатҳи изтиробро дар занони ҳомиладор коҳиш диҳад. Ин равғани эфирӣ аст, ки шумо метавонед бо равғани интиқолдиҳанда омехта кунед ва пеш аз пӯшидани ҷӯробҳо дар вақти хоб ба пойҳои худ молед, ё шумо метавонед онро паҳн кунед.
Лимӯ
Тадқиқоти хурде, ки гузаронида шуд, пайдо кард, ки нафаскашии бӯи равғани эфирии лимӯкам шудани изтироб дар беморонпас аз ҷарроҳии ортопедӣ. Равғани эфирии лимӯ ба беҳтар шудани функсияи маърифатӣ ва коҳиши бемории субҳ барои занони ҳомила алоқаманд аст. Такмили ҳардуи ин чизҳо метавонад боиси камтар стресс ва изтироб гардад, ки равғани лимӯро интихоби муносиб барои равғанҳои эфирӣ барои изтироб месозад. Вақте ки шумо дилбеҳузурӣ ё изтироб доред, нафаскашӣ кардан хуб аст, онро ба рӯи чӯбчаи пахта гузоред ва бо нарм нафас кашед.
Clary Sage
Тадқиқотнишон медиҳад, ки равғани эфирии шаффоф метавонад сатҳи кортизолро коҳиш диҳад ва сатҳи стрессро коҳиш диҳад. Шумо метавонед шафеъро дар ҳолати зарурӣ бо паҳн кардани он дар лаҳзаҳои стресс истифода баред ё ҳангоми изтироб хушбӯйро нафас кашед.
Ромашка
Шумо аксар вақт ромашкаро ҳамчун компонент дар чойҳои истироҳатӣ хоҳед ёфт. Ахондандар chamomile муайян кард, ки он ихтилоли изтироби умумиро коҳиш медиҳад. Аммо, тадқиқот дар бораи он ҳамчун равғани эфирӣ маҳдуд аст. Чойи антиоксидант бештар барои кӯмак ба хоби одамон истифода мешавад, аз ин рӯ он дар чойҳои истироҳат аст. Равғани эфирӣ хеле пурқувват аст, бинобар ин ба шумо лозим меояд, ки барои нафаскашӣ миқдори ками онро паҳн кунед.
Роза
Равғани эфирии Роза шудаастомӯхтаастҳамчун асбоби массаж ва шудаастсобит шудаастбарои кам кардани изтироб ва дард, махсусан, дарди марбут ба давраи ҳайз ва ҳомиладорӣ. Бо ин равғани эфирӣ, кӯшиш кунед, ки онро бо равғани интиқолдиҳанда ё лосьони дӯстдоштаи худ омехта кунед, онро ба қаъри пойҳои худ масҳ кунед ва сипас як ҷуфт ҷӯроб пӯшед. Ин усул омӯхта шудааст ва метавонад ба коҳиш додани изтироб тавассути иҷозат додани равған дар пӯстатон кӯмак кунад.
Иланг-иланг
Иланг-иланг исбот шудааст, ки барои чизҳои гуногун самаранок аст.Таҳқиқотҳонишон медиҳад, ки равғани эфирии иланг-иланг метавонад эҳсоси изтиробро коҳиш диҳад ва инчунин ҳамчун седатив кор кунад. Иланг-иланг низ дар бар мегирадлиналол, ки хосиятҳои зидди илтиҳобӣ дорад ва метавонад барои коҳиш додани илтиҳоб кӯмак кунад. Ин равғани эфирӣ ҳангоми нафаскашӣ хуб кор мекунад, аз ин рӯ онро дар диффузорҳо дар атрофи хонаатон барои фазои оромбахш гузоред.
Герань
Равғани муҳими Geranium шудаастомӯхтаастдар занони ҳомила ва барои коҳиш додани стресс ва изтироби онҳо ҳангоми таваллуд муфид аст. Гумон меравад, ки он дорои қудрати оромбахш аст, ки инчунин метавонад дар паст кардани сатҳи стресс кӯмак кунад. Ин равған бо истифодаи мақсаднок хуб кор мекунад, аз ин рӯ, онро мустақиман аз шиша бӯй кунед, чанд қатраро ба як кураи пахта гузоред ва ҳангоми фишори равонӣ бо нарм нафас гиред.
Jiangxi Zhongxiang Biotechnology Co., Ltd
www.jazxtr.com
Телефон: 0086-796-2193878
Мобилӣ: + 86-18179630324
Whatsapp: +8618179630324
e-mail: zx-nora@jxzxbt.com
Wechat: +8618179630324
Вақти интишор: Мар-18-2023