Беҳтарин равғанҳои эфирӣ барои истироҳат
Равғанҳои эфирӣ дар тӯли асрҳо буданд. Онҳо аз замонҳои қадим дар фарҳангҳои гуногун, аз ҷумла Чин, Миср, Ҳиндустон ва Аврупои Ҷанубӣ истифода мешуданд.
Зебоии равғанҳои эфирӣ дар он аст, ки онҳо табиӣ буда, аз гулҳо, баргҳо, пуст ё решаҳои растаниҳо гирифта мешаванд. Ҳарчанд беҳтар аст, ки боварӣ ҳосил кунед, ки шумо аз равғанҳои эфирии тоза истифода баред, яъне равғанҳое, ки бо моддаҳои кимиёвӣ ё иловаҳо ҳал карда нашудаанд, онҳо метавонанд барои дардҳои гуногун, аз ҷумла ҳамчун як давои табиии изтироб сабукӣ ва табобати заруриро таъмин кунанд.
Ташвиш як муборизаи сахтест, ки дар рӯз ва рӯз рӯ ба рӯ мешавад, ки ҳалли табииро ба монанди омехтаи равғани эфирӣ муҳим мекунад.
Ҳама бемороне, ки массажи ароматерапии дастиро гирифтаанд, дард ва депрессия камтар гузориш доданд ва ба хулосае омаданд, ки массажи ароматерапия бо ин омехтаи равғани эфирӣ барои идоракунии дард ва депрессия нисбат ба массажи танҳо самараноктар аст.
Инҳоянд баъзе аз беҳтарин равғанҳои эфирӣ барои изтироб
1. Лаванда
Равғани лаванда маъмултарин равғани эфирӣ ҳисобида мешавад, ки дорои таъсири оромкунанда ва оромкунанда мебошад. Он як барқароркунандаи системаи асаб ҳисобида мешавад ва барои оромии ботинӣ, хоб, нооромӣ, асабоният, ҳамлаҳои ваҳм, шиддати асаб ва меъдаи асаб кӯмак мекунад. Барои кам кардани изтироб, он яке аз беҳтарин равғанҳои эфирӣ ҳисобида мешавад.
Барои мусоидат ба истироҳат, шумо метавонед танҳо равғани лавандаро ба диффузор, оби ванна ё шишаи дорупошии пур аз об илова кунед. Он бо бисёр равғанҳои эфирӣ, аз ҷумла равғани герань, равғани иланг ва равғани ромашка хуб пайваст мешавад. Шумо инчунин метавонед лавандаро ба таври маҳаллӣ дар дастҳо, маъбадҳо ва пушти гардан истифода баред.
2. Роза
Яке аз бартариҳои равғани эфирии садбарг дар он аст, ки он ба дили эҳсосотӣ хеле ором аст ва шояд дуввумин маъмултарин пас аз лаванда барои рафъи изтироб ва депрессия, кӯмак дар ҳамлаҳои ваҳм, ғамгинӣ ва зарба.
3. Ветивер
Равғани ветивер дорои энергияи ором, асоснок ва таскинбахш аст, ки аксар вақт ҳангоми осеби равонӣ истифода мешавад, ки ба худшиносӣ, оромӣ ва устуворӣ кӯмак мекунад. Тониккунандаи системаи асаб, асабоният ва ҳассосияти баландро коҳиш медиҳад ва инчунин ҳангоми ҳамлаҳои ваҳшатнок ва шок муфид аст.
4. Иланг Иланг
Ин равғани эфирии маъмул бо сабаби таъсири оромбахш ва рӯҳбаландкунанда метавонад изтироб ва депрессияро табобат кунад.Иланг иланг(Кананга одората) ба хушҳолӣ, далерӣ, некбинӣ кӯмак мекунад ва тарсу ҳаросро таскин медиҳад. Он метавонад изтироби дил ва дилзании асабро ором кунад ва як седативи мӯътадил аст, ки метавонад барои бехобӣ кӯмак кунад.
5. Бергамот
Бергамот одатан дар чойи Эрл Грей пайдо мешавад ва мазза ва накҳати хоси гулдор дорад. Равғани бергамот оромбахш аст ва аксар вақт барои табобати депрессия тавассути таъмини энергия истифода мешавад; Аммо, он инчунин метавонад барои бехобӣ мусоидат кунад, ки оромиро ба вуҷуд орад ва ташвиқро коҳиш диҳад.
6. Ромашка
Бӯи ором, оромкунанда, ромашка ба ҳамоҳангии ботинӣ фоида меорад ва асабоният, фикрронии зиёд, изтироб ва ташвишро коҳиш медиҳад.
7. Бухур
Ланан барои табобати депрессия ва изтироб бузург аст, зеро он нерӯи ором ва ором ва инчунин заминаҳои рӯҳонӣ медиҳад. Дар ароматерапия, он ба амиқтар кардани мулоҳиза ва ором кардани ақл кӯмак мекунад, ки метавонад мушкилотро ба монанди стресси музминро сабук кунад.
Вақти фиристодан: июн-08-2023