Чойи сабз Равғани эфирӣ
Шояд бисёриҳо намедонандчой сабзравғани эфирӣ муфассал. Имрӯз ман шуморо барои фаҳмидани он мебарамчой сабзравғани эфирӣ аз чор ҷиҳат.
Пешниҳоди чойи сабз Равғани эфирӣ
Манфиатҳои зиёди саломатии чойи сабз, ки хуб омӯхта шудаанд, онро як нӯшокии олие месозад, ки ба парҳези шумо барои пешгирии бемориҳои дилу раг, сатҳи баланди холестирин, артрит ревматоидӣ, сироят, пӯсидаи дандон ва ғайра дохил карда шавад. Чойи сабз аз ҳамон растанӣ меояд, ки аз он ҷо чойи муқаррарӣ гирифта мешавад. Аз ҷиҳати илмӣ бо номи Camellia Sinensis маълум аст, он ҳамон чой бо раванди дигар аст. Ғайр аз он, баргҳои чойи сабз навҷамъовардашуда ва зуд буғ карда мешаванд, то ферментатсияро пешгирӣ кунанд, ки дар натиҷа маҳсулоти хушк устувор мегардад. Дар давоми ин раванди буғӣ, ранги баргҳо халалдор намешаванд ва ба чой имкон медиҳанд, ки ранги сабзи худро нигоҳ дорад.
Чойи сабз Равғани эфирӣ Таъсирs & Манфиатҳо
1. Барои ҳифзи саломатии дил кӯмак кунед
Истеъмоли флаван-3-олҳо ва антиоксидантҳои антоцианидин, навъҳое, ки дар чойи сабз мавҷуданд, барои саломатии метаболикӣ ва дилу рагҳо муфид аст. Он инчунин нисбат ба бисёр дигар хӯрокҳои растанӣ, ки маъмулан истеъмол мешаванд, хосиятҳои монеъкунандаи ACE дорад, ки ба зиёд шудани миқдори хуни дилатон мусоидат мекунад ва фишори хунро паст мекунад. На танҳо биофлавоноидҳо қобилияти зидди илтиҳобӣ доранд, балки онҳо инчунин пайвастагиҳои антитромбогенӣ, антидиабетикӣ, зидди саратон ва нейропротекторҳо мебошанд.
2. Метавонад ба пешгирии бемории Алтсгеймер ё талафоти хотира кӯмак расонад
Антиоксидантҳои флавоноидҳо инчунин метавонанд майнаро аз фишори оксидитивӣ муҳофизат кунанд. Бо вуҷуди ин, азбаски одамон дигар антиоксидантҳоро дар шакли витаминҳо ва полифенолҳои растанӣ мехӯранд, эҳтимол дорад, ки миқдори камтари он метавонад дар ҳифзи хотира самаранок бошад.
3. Барои муҳофизат кардани ҳуҷайраҳои майна аз зарари радикалии озод кӯмак кунед
Эпикатехин ба афзоиши рагҳои хун дар майна мусоидат мекард. Эпикатехин метавонад ҳуҷайраҳои мағзи сарро тавассути механизмҳое, ки ба қобилияти антиоксидантии он алоқаманд нестанд, муҳофизат кунад, зеро эпикатехин яке аз чанд флавоноидҳоест, ки монеаи хун-мағзи сарро убур карда метавонанд.
4. Метавонад барои пешгирии диабет ё муқовимати инсулин кӯмак кунад
Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки истеъмоли флаван-3-олҳо ва/ё антоцианидинҳо, ки дар чойи сабз мавҷуданд, метавонанд назорати гликемикиро беҳтар кунанд ва ба эътидол овардани сатҳи қанди хун мусоидат кунанд. Аз сабаби хосиятҳои зидди илтиҳобӣ, чойи сабз барои онҳое, ки дар хатар ҳастанд ё гирифтори диабети навъи 2 ҳастанд, муфид аст. Катехинҳои чойи сабз, махсусан EGCG, ба назар мерасад, ки таъсири зидди фарбеҳӣ ва зиддидиабетикӣ доранд.
5. Баланд бардоштани саломатии устухон
Катехинҳо инчунин минерализатсияи устухонҳоро афзоиш доданд ва фаъолияти ҳуҷайраҳоеро, ки устухонро аз нав ҷабб мекунанд, суст карданд, на онро ташкил медиҳанд.
6. Аз бемории чашм пешгирӣ мекунад ва бинишро ҳифз мекунад
Истеъмоли бештари катехинҳо метавонад чашмҳоро аз осеби оксидшавӣ ва аз даст додани биниш муҳофизат кунад.
7. Шояд иштиҳоятонро кам кунад
Тибқи баъзе бозёфтҳои тадқиқот, истеъмоли антиоксидантҳое, ки дар чойи сабз мавҷуданд, бахусус катехинҳо ва пайвастагие, ки EGCG ном дорад, метавонад саломатии метаболикиро беҳтар кунад ва ба таври оддӣ афзоиши вазнро пешгирӣ кунад.
Ji'An ZhongXiang Natural Plants Co.Ltd
Сабз ЧойИстифодаи равғани эфирӣ
1. Ароматерапияи бӯй:
Ин ароматерапияи классикии равғанҳои эфирӣ мебошад. Равғанҳои эфирӣ моддаҳои хеле ноустувор мебошанд, ки метавонанд дар ҳарорати хонагӣ паҳн шаванд ва мо нафасро барои нафаскашии молекулаҳои равғани эфирӣ ба бадан истифода мебарем.
Усули: Усули диффузор: шамъҳои васлшаванда, бедуд ё диффузорҳо бидуни илова кардани об мавҷуданд.
2. Усули буғи оби гарм:
1-3 қатра равғани эфириро ба оби гарми наздики ҷӯшанда партоед ва бо навбат аз даҳон ва бинӣ нафас гиред, то молекулаҳои равғани эфириро ба гардиши шуш равон кунанд ва ба тамоми бадан бирасанд, аммо барои беморони нафастангӣ мувофиқ нест.
Усули рӯймолбандӣ: Ба рӯймоле, ки бо худ мебаред, 1-3 қатра равғани эфирӣ гузоред, онро ҳар вақт истифода бурдан мумкин аст.
3. Усули азхудкунии массаж:
Аксари равғанҳои эфирӣ бояд пеш аз он ки онҳо ба пӯст истифода шаванд, бояд бо равғани интиқолдиҳанда омехта карда шаванд. Беҳтарин вақт барои масҳ танҳо пас аз гирифтани душ аст, пӯст каме намнок аст, сурохиҳо васеъ мешаванд ва гардиши хун хуб аст.
Мисол: омехта кардани 2% равғани массаж ё лосьон
Равғани асосӣ ё лосьон: 30 мл
Равғанҳои эфирӣ: 12 қатра аз 1~4 намуд, ба равғани асосӣ ё эмульсия афтед, баробар такон диҳед.
4. Аз рӯи усули дархост:
3-5 қатра равғани эфириро ба дастмоле гузоред, ки онро барои компресси хунук ё гарм истифода бурдан мумкин аст; ё бо равгани асосй махлул карда, бевосита ба чои зарардида молед.
5. Усули оббозӣ:
Пеш аз тар кардан, равғани эфирро партоед ва хуб омехта кунед ё аввал бо равғани асосӣ омехта кунед, шумо метавонед 1-3 намуди равғани эфириро илова кунед, шумораи умумии қатраҳо 5-8 қатра аст, ҳарорати об набояд аз ҳад зиёд гарм шавад, вагарна равғани эфирӣ зуд ғарқ мешавад, вақти тар кардан 15 - 20 дақиқа кор мекунад.
6. Истифодаи ҳаррӯза:
Шумо метавонед равғани эфирии мурчи пудинаро ба шампунатон партоед ва он дар мӯйсафед ё пӯсти равғании сар беҳбуди аҷибе хоҳад дошт. Агар шумо дар хона гурба ё саг дошта бошед, шумо инчунин метавонед ҳангоми тоза кардани фарш чанд қатра эвкалипт ё равғани эфирии дарахти чой илова кунед, на танҳо метавонад аз бүргаҳоро дар ҳайвонот пешгирӣ кунад, балки инчунин барои тоза кардани муҳити зист кӯмак кунад.
7. Усули татбиқи амиқ:
Равғанҳои эфирии софи на танҳо барои SPA ва ароматерапия истифода мешаванд, балки инчунин метавонанд дар атри табиӣ, бальзамҳо, собунҳои дастӣ, малҳамҳои лаб ва бисёр дигар маҳсулоти нигоҳубини пӯст ва ароматерапия таҳия карда шаванд.
ДАР БОРАИ
Чойи сабз барои афсурдагӣ, бемории чарбии ҷигар (NAFLD), бемории илтиҳобии рӯда ва аз даст додани вазн муфид аст. Он инчунин барои сабук кардани ихтилоли меъда, қайкунӣ, дарунравӣ, дарди сар кӯмак мекунад ва метавонад остеопорозро коҳиш диҳад. Баъзе аз антиоксидантҳо ва пайвастагиҳои шифобахше, ки дар чойи сабз мавҷуданд, аз полифенолҳо, катехинҳо ва дигар намудҳои флавоноидҳо иборатанд - ҳамон пайвастагиҳои зидди пиршавӣ, ки дар шароби сурх, кабуд ва шоколади сиёҳ мавҷуданд.TМанфиатҳои чойи сабз аз он иборат аст, ки ин чой нисбат ба бисёр гиёҳҳо, ҳанутҳо, меваҳо ва сабзавотҳои дигар дорои пайвастагиҳои шифобахш бештар аст ва онро воқеан як “суперфуд”-и пурқувват мегардонад.
Чораҳои эҳтиеткори: Вақте ки шумо чойи сабзро аз ҳад зиёд истеъмол мекунед, он метавонад боиси бехобӣ, нооромӣ, асабоният, кам шудани иштиҳо, қабз ва вобастагии шадиди кофеин шавад.
Whatsapp: +8619379610844
Email address : zx-sunny@jxzxbt.com
Вақти фиристодан: октябр-08-2023