Имрӯз,равғани лавандамаъмулан барои пешбурди хоб истифода мешавад, эҳтимол аз сабаби хосиятҳои истироҳаткунандааш - аммо ин аз бӯи оромбахши он бештар аст. Равғани лаванда бисёр манфиатҳои ҳайратангези саломатиро пешкаш мекунад, аз пешбурди функсияҳои маърифатӣ то ҷилавгирӣ аз илтиҳоб ва дарди музмин. Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи равғани эфирии қадим, мо ба як ароматерапевт бо панҷ далели аз ҷиҳати клиникӣ дастгирӣшаванда барои истифодаи равғани лаванда муроҷиат кардем - ба ҷуз кӯмак расонидан ба хоб рафтан.
5 Фоидаҳои ҳайратангези саломатӣРавғани Лаванда
Системаи асабро ором мекунад
Гарчанде ки роҳҳои зиёди табиии мубориза бо системаи асаб аз ҳад зиёд вуҷуд доранд, равғани лаванда дар рӯйхат хеле баланд аст. "ЛавандаОн на танҳо истироҳат мекунад, балки ба системаи марказии асаб таъсири ченшаванда дорад "гуфт Сахай. "Он аксар вақт дар табобати бемориҳои вобаста ба стресс истифода мешавад, зеро он мувозинати парасимпатикӣ ва устувории эмотсионалӣро дастгирӣ мекунад ва нишон дода шудааст, ки оромӣ ва равшаниро ташвиқ мекунад ва ба танзими вокуниши стресси бадан мусоидат мекунад." Дафъаи дигар, ки шумо худро аз ҳад зиёд ҳис мекунед ё хавотир мешавед, ба равғани лаванда бирезед, метавонад системаи асаби шуморо ором кунад.
Дард ва нороҳатиро таскин медиҳад
Илтиҳоб одатан аз сабаби бемориҳои музмин, ба монанди бемориҳои аутоиммунӣ ё бемориҳои кӯтоҳмуддат ба вуҷуд меояд. Ва дар ҳоле, ки тағир додани тарзи зиндагӣ, терапияи физикӣ ва доруҳо ҳама метавонанд беҳбудии назаррас ба даст оранд, равғани лаванда як роҳи табиии таскин додани баъзе дарди ҷисмонӣ мебошад. "Тадқиқоти клиникӣ таъсири бедардсозанда ва зидди илтиҳобии лавандаро тасдиқ кард, ки онро барои одамоне, ки бо шиддати мушакҳо ё нороҳатии ҳайз сарукор доранд, як иттифоқчии қавии табиӣ мегардонад" мегӯяд Сахай. "Он на танҳо дарди ҷисмониро коҳиш медиҳад, балки таҳаммулпазирии эмотсионалӣ ба шароити музминро беҳтар мекунад."
Натиҷаҳои мигренро беҳтар мекунад
Агар шумо бо дарди музмин ё мигрен мубориза баред,равғани лавандадӯсти нави беҳтарини шумо хоҳад буд. "Таҳқиқоти клиникии таҳти назорати плацебо нишон дод, ки нафаскашии равғани эфирии лаванда ҳам шиддат ва ҳам басомади ҳамлаҳои мигренро дар тӯли 15 дақиқа ба таври назаррас коҳиш додааст" мегӯяд Кахай. Беҳтар аз ҳама, "баръакси [баъзе] доруҳои ғайримуқаррарӣ, он бидуни таъсири тараф меояд." Илова бар ин, бо худ бурдани як шиша хурди равғани лаванда осон аст, то вақте ки нишонаҳои мигрен пайдо мешаванд.
Тадқиқот нишон дод, ки нафаскашии равғани лаванда метавонад ба беҳтар шудани фаъолияти хотира ва дигар такмили неврологӣ мусоидат кунад. Пас, пеш равед ва дафъаи оянда, ки шумо барои имтиҳон меомӯзед ё мехоҳед хотираи худро давидан мехоҳед, як бӯи лаванда бигиред.
Бо бактерияҳои зиддимикробӣ тобовар мубориза мебарад
Равғани Лавандана танҳо оромбахш аст, балки инчунин стерилизатсия мекунад, мегӯяд Сахай. "Ғайр аз оромбахш ва оромбахш, намудҳои муайян, ба монандиLavandula coronopifolia, ҳатто бар зидди штаммҳои ба дору тобовар фаъолияти зиддибактериявӣ нишон дода, дастгирии пурқувват ва табиӣ барои нигоҳубини пӯст ва захмро пешниҳод мекунанд "гуфт ӯ. Шумо метавонед равғани лавандаро барои мақсадҳои зиддибактериалӣ ва антисептикӣ истифода баред, ки онро як агенти пурқуввати тозакунанда ва шифобахш месозад.
Вақти фиристодан: май-17-2025