Равғани лимон

Равғани эфирии лимон чист?

Лимон, ки илман ном дорадЛимони ситрусӣ, растании гулдорест, ки баRutaceaeоила. Растаниҳои лимӯ дар бисёре аз кишварҳои ҷаҳон парвариш карда мешаванд, гарчанде ки онҳо дар Осиё ҳастанд ва ба Аврупо тақрибан дар соли 200-и милодӣ оварда шудаанд.

Дар Амрико маллоҳони англис ҳангоми дар баҳр буданашон аз лимӯ истифода мебурданд, то худро аз сквор ва шароите, ки аз сироятҳои бактериявӣ ба вуҷуд омадаанд, муҳофизат кунанд.

Равғани эфирии лимӯ на аз меваи ботинӣ, балки аз хунуккунии пӯсти лимӯ меояд. Пӯст дар асл қисми серғизотарини лимон аст, зеро фитонутриентҳои дар равған ҳалшавандааш.

Манфиатҳо

1. Барои рафъи дилбењузурї кўмак мерасонад

Агар шумо дар ҷустуҷӯи роҳ бошедаз дилбеҳузурӣ халос шавед, махсусан агар шумо ҳомиладор бошед ва аз сар гузаронедбемории субҳ, равғани эфирии лимӯ ҳамчун табобати табиӣ ва самаранок хизмат мекунад.

Озмоиши танқидии дукарата, тасодуфӣ ва назоратшаванда дар соли 2014тафтиш кардтаъсири нафаскашии лимон ба дилбењузурї ва ќайкунї дар давраи њомиладорї. Сад занони ҳомила бо дилбењузурї ва ќайкунї ба гурўњњои дахолат ва назорат људо карда шуданд ва иштирокчиёни гурўњи интервентї баробари њис кардани дилбењузурї равѓани эфирии лимонро нафас кашиданд.

Тадқиқотчиён муайян карданд, ки байни гурӯҳҳои назоратӣ ва мудохила дар холҳои миёнаи дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ фарқияти аз ҷиҳати оморӣ назаррас мавҷуд аст, бо гурӯҳи равғани лимӯ холҳои хеле пасттар доранд. Ин аз он шаҳодат медиҳад, ки равғани эфирии лимӯ метавонад ҳамчун воситаи коҳиш додани дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ ҳангоми ҳомиладорӣ истифода шавад.

2. Хозморо беҳтар мекунад

Равғани эфирии лимӯ метавонад барои бартараф кардани мушкилоти ҳозима, аз ҷумла масъалаҳои ба монанди гастрит ва қабз кӯмак кунад.

Тадқиқоти ҳайвонот дар соли 2009 дарМуносибатҳои химиявӣ ва биологӣмуайян кард, ки вақте ки равғани эфирии лимӯро ба каламушҳо доданд, он кам мешаваднишонаҳои гастритбо роҳи кам кардани эрозияи луобпардаи меъда (пардаи меъдаи шумо) вакор мекунандҳамчун агенти муҳофизаткунандаи меъда бар зидди легионҳои меъда.

Тадқиқоти дигари назоратии тасодуфии 10-рӯза кӯшиш кард, ки самаранокии лимонро тафтиш кунад,розмаринва равғани эфирии пудинагӣ дар бораи қабзият дар пиронсолон. Тадқиқотчиён муайян карданд, ки онҳое, ки дар гурӯҳи ароматерапия, масҳҳои шикамро бо истифода аз равғанҳои эфирӣ гирифтанд, нисбат ба гурӯҳи назоратӣ холҳои баҳодиҳии қабзро ба таври назаррас камтар доранд.

Онҳо инчунин муайян карданд, ки шумораи ҳаракатҳои рӯдабаландтар буддар гурӯҳи таҷрибавӣ. Даррафъи табиии қабздар байни иштирокчиёни гурӯҳи равғани эфирӣ пас аз табобат ду ҳафта давом кард.

3. Пӯстро ғизо медиҳад

Равғани эфирии лимӯ ба пӯсти шумо тавассути коҳиш додани акне, ғизодиҳии пӯсти осебдида ва намнок кардани пӯст фоида меорад. Таҳқиқоти лабораторӣ нишон медиҳанд, ки равғани лимонкам кардан мумкин астзарари ҳуҷайраҳо ва бофтаҳо дар пӯст, ки аз радикалҳои озод ба вуҷуд омадааст. Ин ба фаъолияти пурқуввати антиоксидантии равғани лимон ва таъсири зидди пиршавӣ вобаста аст.

Шарҳи илмӣ, ки дарТибби иловагӣ ва алтернативӣ дар асоси далелҳонишон медихадки равғани эфирии лимӯ инчунин бар зидди мушкилоти пӯст, ба монанди блистерҳо, газидани ҳашарот, шароити равѓанин ва равѓанин, буридан, захмҳо, селлюлит, розацеа ва сироятҳои вирусии пӯст самаранок аст.захмҳои хунукваwarts. Сабаб дар он аст, ки пайвастагиҳои зиддимикробӣ дар равғани лимон барои табобати табиии бемориҳои дерматологӣ кор мекунанд.