Равғани тухми хардалманфиатҳои зиёд дорад, аз ҷумла мусоидат ба саломатии дилу рагҳо, зидди илтиҳобӣ, нигоҳубини пӯст ва кӯмак ба ҳозима. Он аз кислотаҳои равғании сернашуда, витамини Е ва антиоксидантҳо бой аст, ки барои саломатии инсон муфиданд. Манфиатҳои хоси равғани тухми хардал инҳоянд:
1. Танзими липидҳои хун ва ҳифзи саломатии дилу рагҳо:
Равғани тухми хардалаз кислотаҳои равғании якранг (масалан, кислотаи олеин) ва кислотаҳои равғании серғизо (масалан, кислотаи линолӣ) бой аст, ки барои паст кардани холестирини липопротеинҳои зичии паст (LDL-C) дар хун кӯмак мекунанд ва ба ин васила хатари бемории ишемияи дилро коҳиш медиҳанд. Baidu Health Science Science далелҳои илмиро пешниҳод мекунад.
2. Таъсири антиоксидант ва зидди пиршавӣ:
Витамини Е дар равғани тухми хардал як антиоксиданти пурқувват аст, ки радикалҳои озодро дар бадан тоза мекунад ва пиршавии ҳуҷайраҳоро суст мекунад ва ба ин васила нақши зидди пиршавӣ мебозад.
3. Пешбурди солимии репродуктивӣ:
Витамини Е инчунин дар пешбурди истеҳсоли ҳуҷайраҳои репродуктивӣ нақши мусбӣ дорад. Baidu истеъмолро тавсия медиҳадравғани тухми хардалба таври мувофиқ ҳамчун иловаи витамини E барои беҳтар кардани функсияи репродуктивӣ.
4. Дафъ кардани қабзият:
Равғани таркиби равғани хардал рӯдаҳоро молида мекунад. Baidu тавсия медиҳад, ки миқдори мӯътадил истеъмол кунедравғани тухми хардалбарои онҳое, ки аз қабз ва наҷосати хушк азоб мекашанд, барои мусоидат ба ҳаракати рӯдаҳо ва рафъи қабз.
5. Энергия мебахшад ва хастагиро рафъ мекунад:
Равғани тухми хардал метавонад дар бадан энергия тавлид кунад. Барои онҳое, ки мунтазам машқ мекунанд ё ба меҳнати ҷисмонӣ машғуланд, истеъмоли мӯътадили равғани тухми хардал метавонад нерӯи барқ оварад ва хастагиро рафъ кунад.
6. Манфиатҳои дигар:
Равғани тухми хардалинчунин дорои маъданҳои монанди калсий, магний ва калий мебошад, ки барои фаъолияти устухон ва асаб-мушакҳо муфиданд.
Баъзе тадқиқотҳо инчунин нишон доданд, ки равғани тухми хардал метавонад таъсири зидди илтиҳобӣ ва зидди саратон дошта бошад.
Мобилӣ: + 86-15387961044
Whatsapp: +8618897969621
e-mail: freda@gzzcoil.com
Wechat: +8615387961044
Фейсбук: 15387961044
Вақти фиристодан: 09-09-2025