Равғани афлесун

Равғани афлесун аз меваи он меоядCitrus sinensisрастании афлесун. Баъзан онро "равғани афлесуни ширин" низ меноманд, он аз пӯсти берунии меваи маъмули афлесун гирифта шудааст, ки дар тӯли садсолаҳо аз сабаби таъсири баланд бардоштани масунияташ хеле серталаб буд.

Аксарияти одамон ҳангоми пӯст кардан ё ҷаз кардани афлесун бо миқдори ками равғани афлесун тамос гирифтанд. Агар шумо бо истифода ва манфиатҳои гуногуни равғани эфирӣ шинос набошед, шумо шояд ҳайрон шавед, ки чӣ қадар маҳсулоти маъмулии онҳо дар онҳо истифода мешаванд.

Оё ягон бор собун, шустушӯй ё тозакунандаи ошхона, ки бӯи афлесун дошт, истифода мебаред? Ин аз он сабаб аст, ки шумо инчунин метавонед дар маҳсулоти хонагӣ ва косметикӣ осори равғани афлесунро пайдо кунед, то бӯй ва қобилияти тозакунии онҳоро беҳтар созед.

Равғани эфирии афлесун барои чӣ истифода мешавад? Ҷавоби кӯтоҳ ин қадар чизҳост!

Он ба бисёр маҳсулоти зебоӣ, ба монанди лосьон, шампун, табобати акне ва шустушӯи даҳон илова карда мешавад, зеро он дорои хосиятҳои зиддибактериявӣ ва бӯи қавӣ ва тару тоза мебошад.

Оё шумо ягон бор мушоҳида кардаед, ки миқдори ночизи равғане, ки ҳангоми буридани афлесун ё "пӯхта кардани" пӯсти он барои истифода аз пӯсти берунӣ дар дастурхон берун мешавад? Маза ва накҳати қавӣ, ки аз равған бармеояд, маҳз ҳамон чизест, ки дар равғани эфирии афлесун мутамарказ шудааст. Формулаи пурқуввати компонентҳои фаъоли афлесун барои қобилиятҳои шифобахши он масъул аст.

Равғани афлесун ҳамчун як усули табиии беҳтар кардани функсияи иммунӣ ва мубориза бо бемориҳои гуногун, дар тӯли садҳо, ҳатто ҳазорҳо солҳо дар тибби халқӣ дар саросари баҳри Миёназамин, Ҳиндустон ва Чин як табобати маъмул буд. Дар тӯли таърих, равғани афлесун барои табобати шароити васеъ истифода мешуд, аз ҷумла:

• ҳозима суст
• хастагии музмин
• депрессия
• сироятҳои даҳон ва пӯст
• сардиҳо
• зуком
• либидо паст

Равғани афлесун аксар вақт дар пестисидҳои сабз барои мубориза бо ҳашароти зараррасон истифода мешавад. Он махсусан бо куштори табиии мӯрчагон ва инчунин барои халос шудан аз бӯи феромонҳои онҳо маълум аст ва барои пешгирии дубора сироят кардан кӯмак мекунад.

Дар хонаи шумо эҳтимолан шумо дорупошии мебел ва тозакунандаи ошхона ё ҳаммом дошта бошед, ки дорои равғани эфирии афлесун низ ҳастанд. Равған инчунин маъмулан ҳамчун як таҳкими таъми тасдиқшуда дар нӯшокиҳо, аз қабили афшураҳои мевагӣ ё содаҳо истифода мешавад, гарчанде ки роҳҳои табиии ба даст овардани манфиатҳои он вуҷуд доранд.

Манфиатҳои равғани афлесун

Манфиатҳои равғани эфирии афлесун чӣ гунаанд? Ин ҷо зиёд аст!

Биёед ба баъзе бартариҳои асосии ин равғани эфирии тобистонаи ситрусӣ назар андозем.

1. Такмили иммунитет

Лимонен, ки як монотерпени моносиклӣ мебошад, ки дар равғани пӯсти афлесун мавҷуд аст, як муҳофизи пурқувват аз фишори оксидшавӣ аст, ки метавонад ба системаи иммунии мо таъсири манфӣ расонад.

Равғани афлесун метавонад ҳатто қобилияти мубориза бо саратон дошта бошад, зеро монотерпенҳо нишон дода шудаанд, ки агентҳои хеле самараноки пешгирикунандаи кимиёвӣ бар зидди афзоиши варамҳо дар каламушҳо мебошанд.

2. Антибактериалии табиӣ

Равғанҳои эфирӣ, ки аз меваҳои ситрусӣ сохта шудаанд, потенсиали антимикробҳои табииро барои истифода дар беҳтар кардани бехатарии ғизо пешниҳод мекунанд. Равғани афлесун дар як пажӯҳиши соли 2009, ки дар соли 2009 нашр шудааст, барои пешгирии паҳншавии бактерияҳои E. coli дарёфт шудааст.Маҷаллаи байналмилалии ғизо ва технологияи илм. E. coli, як навъи хатарноки бактерияҳое, ки дар ғизоҳои олудашуда, аз қабили баъзе сабзавот ва гӯшт мавҷуд аст, метавонад ҳангоми хӯрдани он аксуламалҳои ҷиддӣ, аз ҷумла нокомии гурда ва марги эҳтимолиро ба вуҷуд орад.

Тадқиқоти дигаре, ки дар соли 2008 нашр шудаастМаҷаллаи илми ғизомуайян кард, ки равғани афлесун метавонад паҳншавии бактерияҳои салмонеллаҳоро боздорад, зеро он дорои пайвастагиҳои пурқуввати зиддимикробӣ, махсусан терпенҳо мебошад. Салмонелла қодир аст, ки ҳангоми нодониста олуда шудани ғизо ва истеъмоли ғизо аксуламалҳои меъдаву рӯда, табларза ва таъсири ҷиддии тарафҳоро ба вуҷуд орад.

3. Тозакунандаи ошхона ва дафъкунандаи мӯрчаҳо

Равғани афлесун бӯи табиии тару тоза, ширин ва ситрусӣ дорад, ки ошхонаи шуморо бо бӯи тоза пур мекунад. Ҳамзамон, вақте ки маҳлул карда мешавад, он як роҳи олии тоза кардани тахтаҳо, тахтаҳо ё асбобҳо бидуни истифодаи шустагар ё моддаҳои кимиёвии сахтест, ки дар аксари маҳсулот мавҷуд аст.

Якчанд қатраҳоро ба шишаи дорупошӣ дар якҷоягӣ бо дигар равғанҳои тозакунанда, ба монанди равғани бергамот ва об илова кунед, то тозакунандаи равғани афлесуни худро эҷод кунед. Шумо инчунин метавонед равғани афлесунро барои мӯрчаҳо истифода баред, зеро ин тозакунандаи DIY инчунин як репелленти бузурги табиии мӯрчаҳо мебошад.

4. Паст кардани фишори хун

Равғани афлесун як табобати табиии фишори баланди хун аст ва қодир аст, ки гардиши хун ва мубориза бо гипертония, баъзе аз бузургтарин омилҳои хатари бемориҳои дилро беҳтар созад.

Тадқиқоте, ки соли 2014 нашр шудааст, таъсири субъектҳои инсонро, ки ҳавои тоза нафас мегиранд, дар муқоиса бо равғани эфирии афлесун муқоиса кардааст. Муҳаққиқон муайян карданд, ки одамоне, ки равғани афлесунро нафас мекашанд, дар фишори хуни систоликӣ ва диастоликии онҳо ба таври назаррас коҳиш ёфтанд. Илова бар ин, "эҳсоси тасаллӣ" ҳангоми нафаскашии равғани эфирии афлесун назар ба ҳангоми нафаскашии ҳавои тоза ба таври назаррас зиёдтар буд.

Он инчунин метавонад барои беҳтар кардани libido паст, кам кардани дард аз дарди сар ва паст кардани нишонаҳои марбут ба PMS муфид бошад.

Равғани афлесунро бо равғани интиқолдиҳанда истифода баред, то равғани массажи хонагӣ созед, ки онро барои беҳтар кардани гардиши хун ба минтақаи шикам молидан мумкин аст.

5. Бар зидди илтиҳобӣ

Таъсири қавии зидди илтиҳобии равғани афлесун дар робита ба таъсири он барои мубориза бо дард, сироят ва бемориҳои музмини обструктивии шуш омӯхта шудааст. Дар асл, дар байни якчанд равғанҳои маъмули зидди илтиҳобӣ, аз ҷумла равғани лимон, санавбар ва эвкалипт, равғани афлесун коҳиши бештари илтиҳобро нишон дод.

Ин дар як тадқиқоти in vitro дар соли 2009, ки дар нашрия нашр шудааст, нишон дода шудаастМаҷаллаи Аврупо оид ба тадқиқоти тиббӣки потенсиали антиоксиданти равғанҳои гуногуни эфирӣ, аз ҷумла равғани афлесунро таҳқиқ кардааст.

Таъсири зидди илтиҳобии он инчунин онро як равғани хуби эфирӣ барои артрит месозад.

6. Камкунандаи дард

Агар шумо аз дарди мушакҳо, устухонҳо ё буғумҳо азоб кашед, равғани афлесун метавонад ба хомӯш кардани аксуламалҳои илтиҳобӣ, ки варами бофтаро зиёд мекунад, кӯмак мекунад ва онро як табобати табиии дарди устухон ва буғумҳо месозад.

Озмоиши тасодуфӣ ва клиникӣ, ки соли 2017 нашр шудааст, таъсири ароматерапияи равғани афлесунро ба бемороне, ки дар шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона барои шикастани устухон бистарӣ шудаанд, баррасӣ кард. Тадқиқотчиён ҳамагӣ чор қатра равғани афлесунро ба рӯйпӯш гузоштанд ва онро ба гиребони ҳар як бемор каме камтар аз ҳашт дюйм аз сараш часпониданд. Лавҳаи кӯҳнаи равғани эфирӣ ҳар соат бо наваш иваз карда мешуд ва дард ва аломатҳои ҳаётан муҳими беморон ҳар соат ҳадди аққал шаш соат тафтиш карда мешуд.

Дар маҷмӯъ, муҳаққиқон ба хулосае омаданд, ки “ароматерапия бо равғани афлесун метавонад дардро дар беморони гирифтори дасту пойҳои шикаста рафъ кунад, аммо ба аломатҳои ҳаётии онҳо таъсире надорад. Аз ин рӯ, ароматерапия бо равғани афлесунро метавон ҳамчун доруи иловагӣ дар ин беморон истифода кард.”

Равғани афлесун инчунин рӯҳияи мусбиро афзоиш медиҳад, ки барои баланд бардоштани таҳаммулпазирии дард муфид аст ва ба шумо ҳангоми дарднок ё нороҳат хобидани беҳтар кӯмак мекунад. Равғани афлесунро, ки бо равғани интиқолдиҳанда омехта шудааст, ба мушакҳои дарднок ё минтақаҳои варамшуда молед, то илтиҳобро паст кунад.

7. Оромтар кардани изтироб ва баланд бардоштани рӯҳия

Равғани афлесун низ исбот шудааст, ки рӯҳбаландкунанда ва оромкунанда аст. Ароматерапевтҳо ва табибони табиии тиббӣ дар тӯли асрҳо равғани афлесунро ҳамчун транквилизатори ҳалим ва антидепрессантҳои табиӣ истифода кардаанд.

Азбаски он хосиятҳои анксиолитикӣ дорад ва нишонаҳои изтиробро коҳиш медиҳад, камтар аз панҷ дақиқа дучор шудан ба равғани афлесун метавонад рӯҳияро тағир диҳад ва ҳавасмандӣ, истироҳат ва равшаниро беҳтар кунад.

Тадқиқоте, ки дар соли 2014 нашр шудаастМаҷаллаи табобатҳои ройгони тибмуайян кардааст, ки ҳавасмандкунии бӯй бо истифода аз равғани афлесун ва садбарг оромии физиологӣ ва равониро ба вуҷуд меорад. Тадқиқот таъсири равғани эфирии афлесун ва садбаргро ба фаъолияти кортекси пеш аз пеш дар майнаи 20 иштирокчии зан таҳқиқ кард, ки сатҳи ҳавасмандкунӣ ё истироҳати онҳоро ошкор кард.

Пас аз он ки нисфи занҳо дар тӯли 90 сония ба паҳншавии равғани афлесун ва садбарг дучор шуданд, онҳо дар муқоиса бо гурӯҳи назоратӣ консентратсияи оксигемоглобинро дар кортекси рости мағзи сар мушоҳида карданд, ки дар натиҷа "бароҳат" афзоиш ёфт. ҳиссиёти осуда» ва «табиӣ».

Тадқиқоти дигаре, ки соли 2014 нашр шудааст, нишон медиҳад, ки чӣ гуна ароматерапия боC. aurantiumнафт "як мудохилаи оддӣ, арзон, ғайриинвазивӣ ва муассир барои коҳиш додани изтироб ҳангоми меҳнат" мебошад.

Паҳн кардани равғани афлесун дар хонаи шумо, илова кардани каме ба шустушӯи душ ё атр ё нафаскашии он метавонад рӯҳияи шуморо баланд кунад ва истироҳат кунад. Равғани эфирии афлесун ба системаи бӯйи майна таъсири мустақим дорад, ки зуд аксуламалҳои эмотсионалӣ ба вуҷуд меорад.

8. Хоби беҳтар

Оё равғани эфирии афлесун барои хоб хуб аст? Ин бешубҳа метавонад бошад!

Азбаски тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки равғани афлесун ҳам рӯҳбаландкунанда ва ҳам оромкунанда аст, он як бӯи олиҷанобест барои равшан кардани табъи шумо дар субҳ ё ором кардани асабҳо пас аз рӯзи тӯлонӣ. Баррасии системавии равғанҳои эфирӣ, ки соли 2015 нашр шудааст, афлесуни ширинро ба рӯйхати равғанҳои муфид барои бехобӣ дохил кардааст.

Кӯшиш кунед, ки равғани эфирии афлесунро пеш аз хоб паҳн кунед, то истироҳати беҳтари шаб.

9. Сарфаи пӯст

Шумо инчунин метавонед равғани афлесунро барои пӯст истифода баред! Меваҳои ситрусӣ (ба монанди бергамот ситрусӣ) маълуманд, ки сатҳи баланди витамини C-ро таъмин мекунанд, ки барои муҳофизат ва шифо додани пӯст кӯмак мекунанд ва афлесунро яке аз беҳтарин ғизоҳои витамини C дар атрофи он месозад.

Равғани афлесун, мисли дигар равғанҳои ситрусӣ, аз пӯсти меваҳо бармеояд ва тадқиқот нишон медиҳад, ки пӯсти афлесун дорои миқдори зиёди витамини С аз худи мева аст! Ин маънои онро дорад, ки равғани эфирии афлесун инчунин барои мубориза бо нишонаҳои пиршавӣ ба монанди узвҳо ва доғҳои торик хеле муфид аст, зеро миқдори зиёди витамини C он маънои онро дорад, ки он метавонад ба истеҳсоли коллаген мусоидат кунад.

Оё шумо метавонед равғани афлесунро дар пӯстатон истифода баред? Шумо метавонед миқдори хеле ками равғани афлесунро дар баробари равғани интиқолдиҳанда ба рӯи худ молед, аммо аввал боварӣ ҳосил кунед, ки пӯстро озмоиш кунед, то аз ҳама гуна аксуламалҳои манфӣ пешгирӣ кунед.

Кӯшиш кунед, ки онро бо дигар равғанҳои шифобахши пӯст, ба монанди равғани бухур ва равғани дарахти чой омехта кунед.

10. Мубориза бо акне

Равғани афлесун нишон дода шудааст, ки бо бактерияҳое, ки боиси рахна мешаванд, самаранок мубориза мебарад. Азбаски мо ҳоло штаммҳои бактерияҳои ба зиддимикробӣ тобоварро мебинем, ки боиси рахна мешаванд, пайдо кардани ҳалли солимтар ва табиӣ ба монанди равғани афлесун барои истифода ҳамчун табобати хонагӣ барои акне.

Дар хотир доред, ки каме каме роҳи дарозро пеш мебарад, аз ин рӯ миқдори ночизро бо равғани кокос дар як дакикаи пахта истифода баред, ки шумо метавонед ба минтақаи зарардида молед. Сурхӣ, дард ва варам аз акне низ бояд беҳтар шавад, дар ҳоле ки шумо аз хушк кардани компонентҳои кимиёвӣ, ки дар аксари табобатҳои тиҷоратии акне мавҷуданд, худдорӣ мекунед.

Кӯшиш кунед, ки онро бо дигар равғанҳои пурқувват ба монанди равғани герань ё равғани дорчин истифода баред.

11. Табиий даҳоншӯйӣ ва муҳофизаткунандаи резини

Азбаски равғани афлесун қобилияти мубориза бо афзоиши бактерияҳо дорад, он метавонад дандонҳо ва милки дандонҳоро аз сироятҳо муҳофизат кунад. Он инчунин барои сабук кардани дарди гулӯ барои сабук кардани зуд ҳангоми ғарғара бо об ва намак истифода шудааст.

Шумо инчунин метавонед равғани кокосро бо истифода аз якчанд қатра равғани афлесун омехта бо равғани кокос тоза кунед. Ин иловаи ситрусӣ мазза ва бӯи кашидани равғанро низ ҷолибтар мегардонад!

12. Муборизаи эҳтимолии саратон

D-limonene, ки зиёда аз 90 фоизи равғани пӯсти афлесунро дар бар мегирад, як монотерпенест, ки фаъолияти пурқуввати кимиёвӣ-пешгирикунанда дорад, ки дар бисёр таҳқиқоти ҳайвонот афзоиши варамҳоро коҳиш медиҳад. Тадқиқот нишон медиҳад, ки монотерпенҳо саратони шир, пӯст, ҷигар, шуш, гадуди меъда ва меъдаро маҳкам мекунанд.

Қобилияти мубориза бо канцерогенез эҳтимол аз сабаби индуксияи ферментҳои метаболизми канцероген дар марҳилаи II аст, ки дар натиҷа детоксикацияи канцероген ба вуҷуд меояд. Монотерпенҳо инчунин ба апоптоз ва сафедаҳои танзимкунандаи афзоиш кӯмак мекунанд.

Мувофиқи тадқиқоте, ки дар соли 2010 нашр шудаастМаҷаллаи ғизои молекулавӣ ва тадқиқоти ғизо, равғани афлесун метавонад ба таври муассир барои боздоштани паҳншавии ҳуҷайраҳои саратони шуш ва рӯдаи ғафсии инсон кӯмак кунад. Ин ба полиметоксифлавонҳои гидроксилшудаи равғани афлесун (як гурӯҳи пайвастагиҳои флавоноидҳо асосан дар растаниҳои ситрусӣ пайдо мешаванд) вобаста аст, ки бо модулятсияи сафедаҳои асосии сигнали марбут ба паҳншавии ҳуҷайраҳо ва апоптоз алоқаманданд.

Дар тадқиқоти дигар дарМаҷаллаи Ҳиндустон оид ба биологияи таҷрибавӣ, равғани афлесун қобилияти рафъ кардани афзоиши варамҳоро нишон дод, зеро он функсияҳои детоксикатсияи ҷигар, сигнализатсияи асаб ва ҷавоншавии ҳуҷайраҳоро тақвият медиҳад. Каламушҳое, ки равғани афлесунро дар тӯли панҷуним моҳ истеъмол карданд, таъсири кимиёвӣ-пешгирикунандаи равғани афлесунро нишон доданд, ки бо истифода аз вазни ҷигарашон назорат карда шуданд.

Истифодаи равғани афлесун дар муқоиса бо гурӯҳи назоратӣ боиси коҳиши вазнҳои ҷигар, зиёд шудани маҷмӯаҳои пайванди байни ҳуҷайраҳо ва беҳтар шудани зичӣ ва қутбияти ҳуҷайраҳо гардид.

Чӣ тавр интихоб кардан ва истифода бурдан

Барои гирифтани фоидаи бештар аз равғани афлесун, онро ҷустуҷӯ кунед, ки бо усули фишори сард аз пӯсти воқеии афлесун гирифта шудааст. Ин антиоксидантҳои ба гармӣ ҳассос ва компонентҳои фаъолро нигоҳ медорад, ки ҳангоми коркард ва дистилятсияи буғ ба осонӣ нобуд мешаванд.

Азбаски истихроҷ танҳо аз қабати берунии афлесун, ки ба муҳити зисти он дучор мешавад, меояд, инчунин барои пешгирӣ кардани заҳролудшавии кимиёвӣ равғани афлесуни органикӣ ва хунук фишорро ҷустуҷӯ кардан муҳим аст. Ин навъ бо роҳи пурқувват фишурдани пӯсти афлесун, ки бе истифодаи пеститсидҳо ё гербисидҳо парвариш карда шудаанд, сохта мешавад.

Равғани афлесун воқеан бисёрҷониба аст ва қариб бо ҳама гуна равғани дигар хуб меравад, аз ин рӯ он ба ҳама намудҳои омехтаҳои равғанӣ, аз ҷумла релаксантҳо, стимуляторҳо, тозакунандаҳо, тозакунандаҳо ва афродизиакҳо дохил карда шудааст. Баъзе равғанҳои эфирӣ барои кӯшиш кардан бо он иборатанд аз:

• дорчин
• хушбӯй
• анис
• райхон
• бергамот
• шаффоф
• эвкалипт
• ладан
• герань
• занҷабил
• сандал
• ёсемин
• дона

Инҳоянд якчанд усулҳои бехатар истифода бурдани равғани афлесун дар хона:

• Хушбӯй: Шумо метавонед равғанро дар хонаи худ бо истифода аз диффузор паҳн кунед ё бевосита равғанро нафас кашед. Барои тайёр кардани тару тозакунандаи табиии ҳуҷра чанд қатра равғанро дар баробари об ба шишаи сприт гузоред.
• Мавзӯӣ: Пеш аз истифодаи равғани афлесун ба пӯсти худ, он бояд бо равғани интиқолдиҳанда, ба монанди кокос ё равғани ҷожоба, дар таносуби 1: 1 омехта карда шавад. Вақте ки шумо медонед, ки аксуламали шумо ба равғани афлесун бехатар аст, шумо метавонед ба ваннаи гарм, лосьон ё шустани бадан чанд қатра равғани эфирӣ илова кунед.
• Дохилӣ: Гирифтани равғани афлесун ТАНҲО ҳангоми истифодаи бренди хеле баландсифат, органикӣ ва "дараҷаи табобатӣ" тавсия дода мешавад. Шумо метавонед як қатраро ба об ё селтсер илова кунед ё онро ҳамчун иловаи парҳезӣ бо асал ё ба smoothie омехта кунед. Ин ба паст шудани варам кӯмак мекунад ва ҳозима ва детоксикацияро аз дарун беҳтар мекунад. FDA онро ҳамчун бехатар барои истеъмол эътироф мекунад, аммо ин танҳо дар ҳолате аст, ки шумо равғани холис ва холис харед. Шумо он чизеро, ки барои он пардохт мекунед, мегиред, аз ин рӯ боварӣ ҳосил кунед, ки бренди бонуфузи озмудашударо ҷустуҷӯ кунед!

Дар ҳайрат ҳастед, ки равғани афлесунро аз куҷо харед? Равғани эфирии афлесунро дар интернет ё дар мағозаи тиббии маҳаллии худ пайдо кардан душвор нест.

Ҳамеша боварӣ ҳосил кунед, ки равғани афлесуни баландсифат, 100 дарсад пок ва табобатӣ харед, то шумо аз он бештар истифода баред ва инчунин он дар ҳақиқат равғани афлесуни бехатар ва ошӣ бошад. Шумо метавонед равғани афлесунро барои пухтупаз истифода баред, вақте ки он сифати баланд аст, тавре ки ман гуфтам.

Равғани афлесунро чӣ тавр месозед? Дар хона, шумо метавонед равғани асосиро ба монанди равғани зайтун бо пӯсти афлесун пошед, аммо ин ба равғани афлесуни тозаи эфирӣ тамоман монанд нест. Чӣ тавр тайёр кардани равғани афлесунро, ки шумо дар мағозаҳо ё онлайн меёбед, таҷҳизоти махсусро талаб мекунад, аз ин рӯ, барои ба даст овардани беҳтарин ва тозатарин версияи имконпазир равғани афлесуни баландсифат ва аз ҷиҳати касбӣ сохташуда арзанда аст.

Инҳоянд чанд рецептҳои DIY бо истифода аз ин равғани ситрусӣ барои кӯшиш:

• Тозакунандаи ҳаммоми хонагӣ бо равғани дарахти чой ва афлесуни ширин
• Мошини шустушӯии хонагӣ бо равғанҳои афлесун ва лимӯ
• Гели душ барои DIY бо равғани эфирии афлесун ва равғани ши
• Тозакунандаи нохунҳои DIY бо равғанҳои Грейпфрут, афлесун ва лимӯ
• Пас аз риши худсохти Bay Rum

Хавфҳо, Таъсири тарафҳо, Таъсири мутақобила

Азбаски он хеле қавӣ аст, равған метавонад ҳангоми истифодаи бевоситаи он дар пӯст аксуламалҳоро ба вуҷуд орад, аз ин рӯ бо миқдори кам оғоз кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳеҷ гуна сурхшавӣ, варам ва занбӯруғҳоро эҳсос накунед. Пеш аз истифода бурдани он дар часбҳои калонтар ё минтақаҳои нозук, ба монанди рӯи шумо, дар як порчаи хурди пӯст, масалан, бозуи шумо, "озмоиши патчҳои пӯст" -ро гузаронед.

Агар шумо ба афлесун ё дигар меваҳои ситрусӣ аллергия дошта бошед, шумо набояд равғани афлесунро истифода баред, ки метавонад дар дохил ва берунӣ аксуламалҳои ҷиддиро ба вуҷуд орад. Инчунин ҳангоми истифодаи он дар кӯдаконатон эҳтиёт шавед ё агар шумо ҳомиладор ҳастед, ҳамширагӣ доред, дору истеъмол мекунед ё ҳолати тиббӣ доред.

Равғанҳои эфирӣ пурқувватанд ва бо дигар доруҳо ҳамкорӣ мекунанд, аз ин рӯ, бо духтур муроҷиат кунед, агар шумо намедонед, ки истифодаи равғани афлесун ба ҳолати мавҷудаи саломатӣ, ба монанди саратон, бемориҳои дил, осеби ҷигар ё ихтилоли пӯст таъсир мерасонад.

Чизи дигаре, ки бояд дар хотир дошт, ин аст, ки равғани ситрусӣ метавонад таъсири нури ултрабунафшро ба пӯст зиёд кунад. Ин як фикри хуб аст, ки аз нурҳои бевоситаи офтоб ё нурҳои ултрабунафш то 12 соат пас аз молидани равған ба пӯстатон худдорӣ кунед, то сӯхтани худро эҳсос накунед.