Розмари бештар аз як алафи хушбӯй аст, ки дар картошка ва барраи бирён таъми олӣ дорад. Равғани розмари воқеан яке аз гиёҳҳои пурқувват ва равғани эфирӣ дар сайёра аст!
Розмари дорои арзиши антиоксиданти ORAC - 11,070 мебошад, ки розмарин дорои қудрати бениҳоят мубориза бо радикалҳои озод ба монанди буттамева goji мебошад. Ин дарахти ҳамешасабзи ҷангалдор дар баҳри Миёназамин тӯли ҳазорсолаҳо дар тибби анъанавӣ барои беҳтар кардани хотира, ором кардани мушкилоти ҳозима, баланд бардоштани системаи масуният ва рафъи дардҳо истифода мешавад.
Вақте ки ман мехоҳам мубодила кунам, манфиатҳо ва истифодаи равғани эфирии розмарин мувофиқи таҳқиқоти илмӣ афзоиш меёбанд ва баъзеҳо ҳатто ба қобилияти розмарин барои таъсири аҷиби зидди саратон дар якчанд намудҳои гуногуни саратон ишора мекунанд!
Равғани эфирии Розмари чист?
Розмари (Rosmarinus officinalis) як растании хурди ҳамешасабзиест, ки ба оилаи пудинагӣ тааллуқ дорад, ки инчунин гиёҳҳои лаванда, райхон, мирт ва шалферо дар бар мегирад. Баргҳои онро одатан тару тоза ё хушк барои таъми таъомҳои гуногун истифода мебаранд.
Равғани эфирии розмаринро аз баргҳо ва бомҳои гули растанӣ истихроҷ мекунанд. Равғани розмарин бо бӯи ҳезум ва ҳамешасабз маъмулан ҳамчун рӯҳбаландкунанда ва поккунанда тавсиф мешавад.
Аксарияти таъсири судманди розмарин ба саломатии розмарин ба фаъолияти баланди антиоксидантии ҷузъҳои асосии кимиёвии он, аз ҷумла карнозол, кислотаи карносикӣ, кислотаи урсолӣ, кислотаи розмаринӣ ва кислотаи кофеин марбутанд.
Розмари аз ҷониби юнониёни қадим, румиён, мисриён ва ибриён муқаддас дониста шуда, таърихи тӯлонии истифодаи садсолаҳо дорад. Дар робита ба баъзе аз истифодаи ҷолибтари розмарин дар тӯли вақт, гуфта мешавад, ки он ҳамчун тӯмори муҳаббати арӯсӣ истифода мешуд, вақте ки онро арӯсу домод дар асрҳои миёна мепӯшиданд. Дар саросари ҷаҳон дар ҷойҳои монанди Австралия ва Аврупо, розмарин инчунин ҳамчун аломати эҳтиром ва ёдоварӣ ҳангоми дафн истифода мешавад.
4. Кортизолро паст мекунад
Тадқиқот аз Мактаби стоматологияи Донишгоҳи Мейкай дар Ҷопон гузаронида шуд, ки чӣ тавр панҷ дақиқа ароматерапияи лаванда ва розмарин ба сатҳи кортизоли даҳон (гормони [стресс”) 22 ихтиёриёни солим таъсир расонидааст.
Пас аз мушоҳида кардани он, ки ҳарду равғани эфирӣ фаъолияти тозакунандаи радикалҳои озодро афзоиш медиҳанд, муҳаққиқон инчунин муайян карданд, ки ҳарду сатҳи кортизолро хеле коҳиш медиҳанд, ки баданро аз бемориҳои музмин аз сабаби фишори оксидшавӣ муҳофизат мекунад.
5. Хусусиятҳои мубориза бо саратон
Илова ба антиоксиданти бой, розмарин инчунин бо хосиятҳои зидди саратон ва зидди илтиҳобӣ маълум аст.
3 Фоидаҳои равғани Розмари
Тадқиқот нишон дод, ки равғани эфирии розмарин ҳангоми сухан дар бораи бисёр мушкилоти асосии саломатӣ, ки имрӯз мо рӯ ба рӯ мешаванд, хеле самаранок аст. Инҳоянд танҳо баъзе аз роҳҳои беҳтарин, ки шумо метавонед равғани эфирии розмаринро барои муфид пайдо кунед.
1. Рехтани мӯйро бозмедорад ва афзоиши мӯйро афзоиш медиҳад
Алопесияи андрогенетикӣ, ки бештар бо номи бемӯйии мардона ё бемӯйии зан маъруф аст, як шакли маъмули талафоти мӯй аст, ки ба генетикаи инсон ва гормонҳои ҷинсӣ алоқаманд аст. Маҳсулоти иловагии тестостерон бо номи дигидротестостерон (DHT) маълум аст, ки ба фолликулаҳои мӯй ҳамла мекунад, ки боиси талафоти доимии мӯй мегардад, ки барои ҳарду ҷинс мушкилот аст, махсусан барои мардоне, ки нисбат ба занон бештар тестостерон тавлид мекунанд.
Тадқиқоти муқоисавии тасодуфӣ, ки соли 2015 нашр шудааст, самаранокии равғани розмаринро дар талафоти мӯй аз сабаби алопесияи андрогенетикӣ (AGA) дар муқоиса бо шакли маъмулии табобат (миноксидил 2%) баррасӣ кард. Дар давоми шаш моҳ, 50 субъекти гирифтори AGA равғани розмарин истифода карданд ва 50 нафари дигар миноксидилро истифода бурданд.
Пас аз се моҳ, ҳеҷ як гурӯҳ ҳеҷ гуна беҳбудиро мушоҳида накарданд, аммо пас аз шаш моҳ, ҳарду гурӯҳ афзоиши баробар ба таври назаррас дар шумораи мӯйро диданд. Равғани розмарини табиӣ ҳамчун як воситаи талафоти мӯй ва инчунин шакли анъанавии табобат иҷро шуда, инчунин дар муқоиса бо миноксидил ҳамчун таъсири тараф хориши пӯсти сарро камтар кардааст.
Тадқиқоти ҳайвонот инчунин қобилияти розмаринро барои ҷилавгирӣ аз DHT дар субъектҳое, ки бо муолиҷаи тестостерон аз нав афзоиш ёфтаанд, нишон медиҳад. (7)
Барои фаҳмед, ки чӣ тавр равғани розмарин барои афзоиши мӯй, кӯшиш кунед, ки аз рецепти шампунии худсохти DIY Rosemary Mint Shampoo истифода баред.
2. Хотираро беҳтар мекунад
Дар асари Шекспир [Гамлет» як иқтибоси пурмазмун вуҷуд дорад, ки ба яке аз манфиатҳои таъсирбахши ин гиёҳ ишора мекунад: [Розмари вуҷуд дорад, ин барои ёдоварист. Дуо кун, азизам, ёд кун».
Аз ҷониби олимони юнонӣ барои баланд бардоштани хотираи онҳо ҳангоми супурдани имтиҳонҳо, қобилияти мустаҳкамкунии рӯҳии розмарин дар тӯли ҳазорсолаҳо маълум аст.
Маҷаллаи International Journal of Neuroscience тадқиқотеро нашр кард, ки ин падидаро дар соли 2017 таъкид мекунад. Пас аз арзёбии он, ки чӣ тавр ба фаъолияти маърифатии 144 иштирокчӣ аз равғани лаванда ва ароматерапияи равғани розмарин таъсир расонидааст, муҳаққиқони Донишгоҳи Нортумбрия, Нюкасл кашф карданд:
- [Розмари баланд бардоштани самаранокии сифати умумии хотира ва омилҳои хотираи дуюмдараҷаро ба вуҷуд овард."
- Эҳтимол аз сабаби таъсири назарраси оромбахши худ, [лаванда коҳиши назарраси иҷрои хотираи корӣ ва вақти реаксияро ҳам барои хотира ва ҳам вазифаҳои диққат асосёфта коҳиш дод.
- Розмари ба одамон кӯмак кард, ки ҳушёртар шаванд.
- Лаванда ва розмарин барои ба вуҷуд овардани ҳисси [қаноатмандӣ» дар ихтиёриён кӯмак карданд.
Тадқиқотҳо инчунин маълуманд, ки равғани эфирии розмарин метавонад дар табобат ва пешгирии бемории Алтсгеймер (AD) кӯмак кунад. Дар «Психогериатрия» нашр шудааст, ки таъсири ароматерапия дар 28 нафар пиронсолони гирифтори деменсия (17 нафарашон гирифтори бемории Алтсгеймер буданд) санҷида шуданд.
Пас аз нафаскашии буғи равғани розмарин ва равғани лимӯ дар субҳ ва равғани лаванда ва афлесун дар шом, арзёбиҳои гуногуни функсионалӣ гузаронида шуданд ва ҳамаи беморон беҳбудии назарраси самти шахсиро дар робита бо фаъолияти маърифатӣ бидуни таъсири номатлуб нишон доданд. Дар маҷмӯъ, муҳаққиқон ба хулосае омаданд, ки [ароматерапия метавонад барои беҳтар кардани функсияи маърифатӣ, махсусан дар беморони гирифтори бемории AD баъзе потенсиал дошта бошад.
3. Баланд бардоштани ҷигар
Розмари одатан барои кӯмак кардан ба шикоятҳои меъдаю рӯда истифода мешавад, инчунин як тозакунандаи афсонавии ҷигар ва тақвиятдиҳанда мебошад. Ин гиёҳест, ки бо таъсири холеретикӣ ва гепатопротектории худ маълум аст.
Вақти фиристодан: Ноябр-17-2023