Розмарибештар аз алафи хушбӯй аст, ки дар картошка ва барра бирён таъми олиҷаноб аст. Равғани розмарин аслан яке аз гиёҳҳои пурқувваттарин варавғанҳои эфирӣдар сайёра!
ДоштаниАнтиоксиданти ORAC арзиши 11,070, розмарин ҳамон қудрати бениҳоят мубориза бо радикалҳои озодро ҳамчун буттамева goji дорад. Ин дарахти ҳамешасабзи ҷангалдор дар баҳри Миёназамин тӯли ҳазорсолаҳо дар тибби анъанавӣ барои беҳтар кардани хотира, ором кардани мушкилоти ҳозима, баланд бардоштани системаи масуният ва рафъи дардҳо истифода мешавад.
Вақте ки ман мехоҳам мубодила кунам, манфиатҳо ва истифодаи равғани эфирии розмарин мувофиқи таҳқиқоти илмӣ афзоиш меёбанд ва баъзеҳо ҳатто ба қобилияти розмарин барои таъсири аҷиби зидди саратон дар якчанд намудҳои гуногуни саратон ишора мекунанд!
Равғани эфирии Розмари чист?
Розмари (Rosmarinus officinalis) як растании хурди ҳамешасабзест, ки ба оилаи наъноҳо тааллуқ дорад, ки инчунин гиёҳҳои лаванда,райхон, мирт ва шалфей. Баргҳои онро одатан тару тоза ё хушк барои таъми таъомҳои гуногун истифода мебаранд.
Равғани эфирии розмаринро аз баргҳо ва бомҳои гули растанӣ истихроҷ мекунанд. Равғани розмарин бо бӯи ҳезум ва ҳамешасабз маъмулан ҳамчун рӯҳбаландкунанда ва поккунанда тавсиф мешавад.
Аксари таъсири розмарин ба саломатӣ муфид астнисбат дода шудаандфаъолияти баланди антиоксиданти ҷузъҳои асосии кимиёвии он, аз ҷумла карнозол, кислотаи карносикӣ, кислотаи урсолӣ, кислотаи розмаринӣ ва кислотаи кофеин.
Ба назар гирифта шудаастРозмари аз ҷониби юнониёни қадим, румиён, мисриён ва ибриён муқаддас аст, розмарин таърихи тӯлонии истифодаи асрҳо дорад. Дар робита ба баъзе аз истифодаи ҷолибтари розмарин дар тӯли вақт, гуфта мешавад, ки он ҳамчун тӯмори муҳаббати арӯсӣ истифода мешуд, вақте ки онро арӯсу домод дар асрҳои миёна мепӯшиданд. Дар саросари ҷаҳон дар ҷойҳои монанди Австралия ва Аврупо, розмарин инчунин ҳамчун аломати эҳтиром ва ёдоварӣ ҳангоми дафн истифода мешавад.
4. Кортизолро паст мекунад
Тадқиқот аз Мактаби стоматологияи Донишгоҳи Мейкай дар Ҷопон гузаронида шуд, ки чӣ тавр панҷ дақиқа ароматерапияи лаванда ва розмарин ба оби даҳон таъсир расонидааст.сатҳи кортизол(гормони [стресс") аз 22 ихтиёриёни солим.
Ба болоимушохида карданки ҳарду равғани эфирӣ фаъолияти тозакунандаи радикалҳои озодро афзоиш медиҳанд, муҳаққиқон инчунин муайян карданд, ки ҳарду сатҳи кортизолро ба таври назаррас коҳиш медиҳанд, ки баданро аз бемориҳои музмин аз сабаби фишори оксидшавӣ муҳофизат мекунад.
5. Хусусиятҳои мубориза бо саратон
Илова ба антиоксиданти бой, розмарин инчунин бо хосиятҳои зидди саратон ва зидди илтиҳобӣ маълум аст.
3 Фоидаҳои равғани Розмари
Тадқиқот нишон дод, ки равғани эфирии розмарин ҳангоми сухан дар бораи бисёр мушкилоти асосии саломатӣ, ки имрӯз мо рӯ ба рӯ мешаванд, хеле самаранок аст. Инҳоянд танҳо баъзе аз роҳҳои беҳтарин, ки шумо метавонед равғани эфирии розмаринро барои муфид пайдо кунед.
1. Рехтани мӯйро бозмедорад ва афзоиши мӯйро афзоиш медиҳад
Андрогенетикӣалопесия, ки бештар бо номи бемӯйии мардона ё мӯйҳои занона маъруф аст, як шакли маъмули рехтани мӯй аст, ки ба генетикаи шахс ва гормонҳои ҷинсӣ алоқаманд аст. Маҳсулоти иловагии тестостерон номида мешаваддигидротестостерон (DHT)маълум аст, ки ба фолликулаҳои мӯй ҳамла мекунад, ки боиси талафоти доимии мӯй мегардад, ки барои ҳарду ҷинс мушкил аст - махсусан барои мардоне, ки нисбат ба занон бештар тестостерон тавлид мекунанд.
Тадқиқоти муқоисавии тасодуфӣ, ки соли 2015 нашр шудааст, самаранокии равғани розмаринро дар талафоти мӯй аз сабаби алопесияи андрогенетикӣ (AGA) дар муқоиса бо шакли маъмулии табобат (миноксидил 2%) баррасӣ кард. Дар давоми шаш моҳ, 50 субъекти гирифтори AGA равғани розмарин истифода карданд ва 50 нафари дигар миноксидилро истифода бурданд.
Пас аз се моҳ, ҳеҷ як гурӯҳ ҳеҷ беҳбудиро мушоҳида накарданд, аммо пас аз шаш моҳ, ҳарду гурӯҳбаробар афзудани назаррасро диданддар шумораи мӯй. Равғани розмари табиӣ ҳамчун як иҷродавои аз даст додани мӯйинчунин шакли анъанавии табобат ва инчунин боиси хориши пӯсти сар нисбат ба миноксидил ҳамчун таъсири тараф камтар шудааст.
Тадқиқоти ҳайвонот низнамоиш медихадҚобилияти розмари барои ҷилавгирӣ аз DHT дар субъектҳое, ки бо муолиҷаи тестостерон дубора афзоиши мӯй халалдор шудаанд. (7)
Барои фаҳмидани он ки чӣ тавр равғани розмарин барои афзоиши мӯй, кӯшиш кунед, ки манро истифода баредхудсохти бикун Розмари аз наъно шампун дорухат.
2. Хотираро беҳтар мекунад
Дар асари Шекспир [Гамлет» як иқтибоси пурмазмуне ҳаст, ки ба яке аз манфиатҳои таъсирбахши ин гиёҳ ишора мекунад: [Розмари вуҷуд дорад, ки барои ёдоварӣ аст. Дуо кунед, дӯст доред, ба ёд оред.
Аз ҷониби олимони юнонӣ барои баланд бардоштани хотираи онҳо ҳангоми супурдани имтиҳонҳо, қобилияти мустаҳкамкунии рӯҳии розмарин дар тӯли ҳазорсолаҳо маълум аст.
Маҷаллаи International Journal of Neuroscience тадқиқотеро нашр кард, ки ин падидаро дар соли 2017 таъкид мекунад. Пас аз арзёбии он, ки чӣ гуна ба фаъолияти маърифатии 144 иштирокчӣравғани лавандава равғани розмаринароматерапия, Донишгоҳи Нортумбрия, муҳаққиқони Нюкаслкашф кардандки:
- [Розмари баланд бардоштани самаранокии сифати умумии хотира ва омилҳои хотираи дуюмдараҷаро ба вуҷуд овард."
- Эҳтимол аз сабаби таъсири назарраси оромбахши худ, [лаванда коҳиши назарраси иҷрои хотираи корӣ ва вақти реаксияро ҳам барои хотира ва ҳам вазифаҳои диққат асосёфта коҳиш дод.
- Розмари ба одамон кӯмак кард, ки ҳушёртар шаванд.
- Лаванда ва розмарин барои ба вуҷуд овардани ҳисси [қаноатмандӣ» дар ихтиёриён кӯмак карданд.
Тадқиқотҳо инчунин маълуманд, ки равғани эфирии розмарин метавонад дар табобат ва пешгирии бемории Алтсгеймер (AD) кӯмак кунад. Дар «Психогериатрия» нашр шудааст, ки таъсири ароматерапия дар 28 нафар пиронсолони гирифтори ақл (17 нафари онҳо гирифтори бемории Алтсгеймер) санҷида шуданд.
Баъдинафас кашиданбуги равгани розмарин варавғани лимондар субҳ, ва лаванда варавғанҳои афлесуншом, арзёбиҳои гуногуни функсионалӣ гузаронида шуданд ва ҳамаи беморон беҳбудии назарраси тамоюли шахсиро дар робита бо функсияи маърифатӣ бидуни таъсири манфии номатлуб нишон доданд. Дар маҷмӯъ, муҳаққиқон ба хулосае омаданд, ки [ароматерапия метавонад барои беҳтар кардани функсияи маърифатӣ, махсусан дар беморони гирифтори бемории AD баъзе потенсиал дошта бошад.
3. Баланд бардоштани ҷигар
Розмари ба таври анъанавӣ барои кӯмак кардан ба шикоятҳои меъдаю рӯда истифода мешавад, розмарин низ афсонавӣ аст.тозакунандаи ҷигарва тақвияткунанда. Ин гиёҳ астмаълумтаъсири холеретикӣ ва гепатопротектории он.
Вақти фиристодан: Ноябр-08-2024