Равғани Thyme

Равғани thyme аз алафи бисёрсола, ки бо номи Thymus vulgaris маъруф аст, меояд. Ин гиёҳ узви оилаи наъно аст ва он барои пухтупаз, шустани даҳон, попурри ва ароматерапия истифода мешавад. Он дар ҷануби Аврупо аз ғарби баҳри Миёназамин то ҷануби Италия ҷойгир аст. Аз сабаби равғанҳои эфирии гиёҳ, он дорои як қатор манфиатҳои саломатӣ мебошад; дар асл, ин имтиёзҳо дар тӯли ҳазорсолаҳо дар саросари баҳри Миёназамин эътироф карда шудаанд. Равғани тирамоҳ антисептикӣ, зиддибактериявӣ, зидди спазмодикӣ, гипертониявӣ буда, хосиятҳои оромкунанда дорад.
Равғани thyme яке аз пурқувваттарин антиоксидантҳои маълум аст ва аз замонҳои қадим ҳамчун гиёҳи шифобахш истифода мешуд. Thyme системаи иммунӣ, нафаскашӣ, ҳозима, асаб ва дигар системаҳои баданро дастгирӣ мекунад. Ин яке аз беҳтарин равғанҳои эфирӣ барои гормонҳо мебошад, зеро он сатҳи гормонҳоро мувозинат мекунад - ба занон бо нишонаҳои ҳайз ва менопауза кӯмак мекунад. Он инчунин баданро аз бемориҳо ва дардҳои хатарнок, аз қабили инсулт, артрит, сироятҳои fungal ва бактериявӣ ва шароити пӯст муҳофизат мекунад.
Растании Thyme ва таркиби химиявӣ
Растании тимьян як буттаи буттаи ҳамешасабзи чӯбӣ буда, баргҳои хурди хеле хушбӯй, хокистарранг-сабз ва кластерҳои гулҳои арғувон ё гулобӣ доранд, ки дар аввали тобистон мешукуфанд. Он одатан аз 6 то 12 дюйм баланд ва 16 дюйм васеъ мешавад. Thyme беҳтарин дар ҷои гарм ва офтобӣ ва хоки хуб рӯдхона парвариш карда мешавад.
Thyme ба хушксолӣ хуб таҳаммул мекунад ва ҳатто метавонад ба яхҳои амиқ тоб оварад, зеро он дар кӯҳҳои кӯҳӣ ваҳшӣ мерӯяд. Он дар баҳор шинонда мешавад ва сипас ҳамчун растании бисёрсола мерӯяд. Тухмҳо, решаҳо ё буридани растаниро барои паҳн кардан истифода бурдан мумкин аст.
Азбаски растании thyme дар бисёр муҳитҳо, иқлим ва хок парвариш карда мешавад, зиёда аз 300 навъҳо бо кимотипҳои гуногун мавҷуданд. Гарчанде ки ҳамаи онҳо якхелаанд, таркиби химиявӣ дар баробари манфиатҳои дахлдори саломатӣ гуногун аст. Ба ҷузъҳои асосии равғани эфирии тимьян маъмулан алфа-тужон, алфа-пинен, камфен, бета-пинен, пара-цимен, алфа-терпинен, линалол, борнеол, бета-кариофиллен, тимол ва карвакрол дохил мешаванд. Равғани эфирӣ бӯи тунд ва гарм дорад, ки тавоно ва воридкунанда аст.
Равғани эфирӣ аз 20 то 54 дарсад тимол дорад, ки ба равғани тимён хосиятҳои антисептикии худро медиҳад. Аз ин сабаб, равғани тимён маъмулан дар шустушӯи даҳон ва хамираи дандон истифода мешавад. Он микробҳо ва сироятҳоро дар даҳон ба таври муассир нест мекунад ва дандонҳоро аз лавҳа ва пӯсида муҳофизат мекунад. Тимол инчунин занбӯруғҳоро мекушад ва ба таври тиҷоратӣ ба антисептикҳои дастӣ ва кремҳои зидди fungal илова карда мешавад.
9 Манфиатҳои равғани тимьян
1. Шароитҳои роҳи нафасро табобат мекунад
Равғани тимьян рагҳоро мерезад ва сироятҳои дар қафаси сина ва гулӯро, ки боиси сармо ё сулфаи умумӣ мешаванд, шифо мебахшад. Сармои маъмулӣ аз беш аз 200 вирусҳои гуногун ба вуҷуд меояд, ки метавонанд ба роҳҳои болоии нафаскашӣ ҳамла кунанд ва онҳо дар ҳаво аз одам ба одам паҳн мешаванд. Сабабҳои маъмули гирифтор шудан ба шамолхӯрӣ аз системаи заифии масуният, набудани хоб, фишори эмотсионалӣ, дучори қолабҳо ва рӯдаи ҳозима носолим иборатанд.
Қобилияти равғани thyme барои нест кардани сироятҳо, коҳиш додани изтироб, аз бадани токсинҳо ва табобати бехобӣ бидуни дору онро як давои табиии комил барои сардиҳои маъмулӣ месозад. Беҳтарин қисми он аст, ки он ҳама табиӣ аст ва дорои моддаҳои кимиёвӣ нест, ки дар доруҳо мавҷуданд.
2. Бактерияҳо ва сироятҳоро нест мекунад
Аз сабаби ҷузъҳои тимьян ба монанди кариофиллен ва камфен, равған антисептик аст ва сироятҳоро дар пӯст ва дар дохили бадан мекушад. Равғани thyme низ зиддибактериявӣ буда, афзоиши бактерияҳоро бозмедорад; ин маънои онро дорад, ки равғани тимман метавонад сироятҳои рӯдаҳо, сироятҳои бактериявӣ дар узвҳои таносул ва пешоб, бактерияҳоеро, ки дар узвҳои таносул ва пешоб ҷамъ мешаванд, табобат кунад ва захмҳои бурида ё захмҳои дучори бактерияҳои зарароварро шифо бахшад.
Тадқиқоте, ки соли 2011 дар Донишгоҳи тиббии Лодзи Лаҳистон гузаронида шуда буд, вокуниши равғани тимёнро ба 120 штамм бактерияҳое, ки аз беморони гирифтори сироятҳои холигии даҳон, роҳҳои нафас ва узвҳои таносул ҷудо карда шудаанд, санҷидааст. Натичахои тачрибахо нишон доданд, ки равгани растании тимьян бар зидди хамаи штаммхои клиникй фаъолияти нихоят сахт нишон дод. Равғани thyme ҳатто бар зидди штаммҳои ба антибиотик тобовар самаранокии хуб нишон дод.
Равғани тимьян низ вермифуг аст, бинобар ин кирмҳои рӯдаҳоро, ки хеле хатарнок буда метавонанд, мекушад. Барои табобати кирмҳои мудаввар, кирмҳои лента, кирмҳои қалмоқ ва куртҳое, ки дар захмҳои кушод мерӯянд, равғани тимьянро дар тоза кардани паразити худ истифода баред.
3. Саломатии пӯстро беҳтар мекунад
Равғани thyme пӯстро аз бактерияҳои зараровар ва сироятҳои fungal муҳофизат мекунад; он инчунин ҳамчун табобати хонагӣ барои акне кор мекунад; захмҳо, захмҳо, захмҳо ва доғҳоро шифо мебахшад; сӯхтаҳоро дафъ мекунад; ва табиатан доғҳоро шифо мебахшад.
Экзема, ё мисол, як бемории маъмули пӯст аст, ки боиси хушк, сурх ва хориши пӯст мегардад, ки метавонад блистер ё кафида шавад. Баъзан ин аз сабаби ҳозима суст (ба монанди рӯдаи пошида), стресс, ирсият, доруворӣ ва норасоии масуният аст. Азбаски равғани тимьян ба системаи ҳозима кӯмак мекунад, хориҷшавии токсинҳоро аз бадан тавассути пешоб ташвиқ мекунад, ақлро ором мекунад ва ҳамчун антиоксидант фаъолият мекунад, ин табобати мукаммали экземаи табиист.
Тадқиқоте, ки дар маҷаллаи Бритониё нашр шудааст, тағиротро дар фаъолияти ферментҳои антиоксидант ҳангоми муолиҷа бо равғани тимьян чен кардааст. Натиҷаҳо манфиати эҳтимолии равғани тимёнро ҳамчун антиоксиданти парҳезӣ нишон медиҳанд, зеро табобати равғани тимӣ функсияи майна ва таркиби кислотаи равғаниро дар каламушҳои пиршавӣ беҳтар мекунад. Организм антиоксидантҳоро истифода мебарад, то худро аз зарари оксиген пешгирӣ кунад, ки метавонад ба саратон, деменсия ва бемориҳои дил оварда расонад. Бонус барои истеъмоли хӯрокҳои антиоксиданти баланд ин аст, ки он раванди пиршавиро суст мекунад ва ба пӯсти солим ва дурахшон оварда мерасонад.
4. Ба саломатии дандон мусоидат мекунад
Равғани thyme маълум аст, ки мушкилоти даҳон, аз қабили пӯсидаи дандон, гингивит, варақ ва бӯи бадро табобат мекунад. Равғани тимӣ бо хосиятҳои антисептикӣ ва зиддибактериявии худ як роҳи табиии нест кардани микробҳо дар даҳон аст, то шумо метавонед аз сироятҳои даҳон пешгирӣ кунед, аз ин рӯ он ҳамчун як давои табиии бемории резини кор мекунад ва бӯи бадро даво мекунад. Тимол, ҷузъи фаъоли равғани тимьян, ҳамчун лаки дандонпизишкӣ истифода мешавад, ки дандонҳоро аз пӯсида муҳофизат мекунад.
5. Ҳамчун рафъи хатогиҳо хизмат мекунад
Равғани тимьян ҳашароти зараррасон ва паразитҳоеро, ки дар бадан ғизо мегиранд, дур мекунад. Ҳашароти зараррасон ба монанди магасҳо, бӯрҳо, шапушҳо ва ҳашароти катҳо метавонанд ба пӯст, мӯй, либос ва мебели шумо осеб расонанд, аз ин рӯ онҳоро бо ин равғани табиии эфирӣ дур нигоҳ доред. Якчанд қатра равғани тимьян низ парвона ва гамбӯсакҳоро дафъ мекунад, аз ин рӯ ҷевон ва ошхонаатон бехатар аст. Агар шумо ба зудӣ ба равғани thyme нарасид, он инчунин газидани ҳашарот ва неши ҳашаротҳоро табобат мекунад.
6. Муомилотро зиёд мекунад
Равғани тимьян як ҳавасмандкунанда аст, бинобар ин гардиши хунро фаъол мекунад; муомилоти басташуда боиси ба шароитҳои монанди артрит ва сактаи. Ин равғани пурқувват инчунин қодир аст рагҳо ва рагҳоро ором кунад - фишори дил ва фишори хунро коҳиш диҳад. Ин равғани тимёнро як табобати табиии фишори баланди хун месозад.
Масалан, инсулт вақте рух медиҳад, ки раги хун дар майна таркида ё рагҳои хунравии майна монеъ шуда, оксигенро ба майна маҳдуд мекунад. Ин норасоии оксиген маънои онро дорад, ки ҳуҷайраҳои майнаи шумо дар тӯли чанд дақиқа мемиранд ва он ба мушкилоти мувозинат ва ҳаракат, норасоии маърифат, мушкилоти забон, аз даст додани хотира, фалаҷ, забт, суханронии суст, мушкилоти фурӯ бурдан ва заъф оварда мерасонад. Ин хеле муҳим аст, ки хуни шумо дар тамоми бадан ва майна гардиш кунад, зеро агар ягон чизи харобиовар ба монанди инсулт рух диҳад, шумо бояд дар давоми як то се соат табобат гиред, то он самаранок бошад.
Саломатии худро пештар нигоҳ доред ва барои баланд бардоштани гардиши хун аз воситаҳои табиӣ ва бехатар, ба монанди равғани тимьян истифода баред. Равғани тимьян низ як тоник аст, аз ин рӯ, системаи гардиши хунро оҳанг мегардонад, мушакҳои дилро мустаҳкам мекунад ва ҷараёни дурусти хунро нигоҳ медорад.
7. Стресс ва изтиробро осон мекунад
Равғани тимьян як роҳи самараноки бартараф кардани стресс ва табобати нооромӣ мебошад. Он баданро ором мекунад - имкон медиҳад, ки шушҳо, рагҳо ва ақли шумо кушода шаванд ва бадан дуруст кор кунанд. Муҳим аст, ки орому осуда бошед, зеро изтироби доимӣ метавонад ба фишори баланди хун, бехобӣ, мушкилоти ҳозима ва ҳамлаҳои воҳима оварда расонад. Он метавонад аз сабаби номутавозунии гормонҳо ба вуҷуд ояд, ки онро табиатан равғани тимён танзим кардан мумкин аст.
Дар тӯли ҳафта чанд қатра равғани тимёнро истифода баред, то сатҳи изтиробро коҳиш диҳед ва баданатон ривоҷ ёбад. Равғанро ба оби ванна, диффузор, лосьони бадан илова кунед ё танҳо онро нафас кашед.
8. Гормонҳоро мувозинат мекунад
Равғани эфирии thyme таъсири мувозинати прогестерон дорад; он ба организм тавассути беҳтар кардани истеҳсоли прогестерон фоида меорад. Ҳам мардон ва ҳам бисёре аз занон дар прогестерон каманд ва сатҳи пасти прогестерон бо безурётӣ, PCOS ва депрессия ва инчунин дигар гормонҳои номутавозунии бадан алоқаманд аст.
Тадқиқоте, ки дар маҷаллаи Ҷамъияти биологияи таҷрибавӣ ва тибби мавриди баррасӣ қарор гирифт, қайд кард, ки аз 150 гиёҳе, ки барои истеҳсоли прогестерон санҷида шудаанд, ки афзоиши ҳуҷайраҳои саратони синаи инсонро бозмедорад, равғани тимьян яке аз шашгонаи беҳтаринест, ки дорои баландтарин пайвастагии эстрадиол ва прогестерон мебошад. Аз ин сабаб, истифода аз равғани тимьян як роҳи олии мувозинати гормонҳо дар бадан аст; Илова бар ин, он аз мурољиат ба муолиљаи синтетикї, ба мисли табобати ивазкунандаи гормон, ки метавонад шуморо ба доруњои рецептї вобаста кунад, аломатњои ниќоб њангоми инкишофи беморињо дар дигар узвњои бадан ва аксаран боиси таъсири љиддии љиддї гардад, хеле бењтар аст.
Бо ҳавасманд кардани гормонҳо, равғани тимьян инчунин маълум аст, ки менопаузаро ба таъхир меандозад; он инчунин ҳамчун як давои табиӣ барои рафъи менопауза хидмат мекунад, зеро он сатҳи гормонҳоро мувозинат мекунад ва нишонаҳои менопаузаро, аз ҷумла тағирёбии рӯҳия, гармии гарм ва бехобӣ рафъ мекунад.