тавсифи кӯтоҳ:
Беҳтарин 15 истифода ва манфиатҳо
Баъзе аз бисёр истифода ва манфиатҳои равғани мурчи пудинагӣ иборатанд аз:
1. Дарди мушакҳо ва буғумҳоро дафъ мекунад
Агар шумо дар ҳайрат бошед, ки равғани мурчи пудинагӣ барои дард муфид аст, ҷавоби возеҳ «ҳа!» аст. Равғани эфирии мурчи пудинагӣ як доруи хеле муассири табиии дард ва релаксанти мушакҳо мебошад.
Он инчунин дорои хосиятҳои сардкунанда, рӯҳбаландкунанда ва антиспазмодик мебошад. Равғани мурчи пудинагӣ махсусан дар рафъи дарди сараш муфид аст. Як озмоиши клиникӣ нишон медиҳад, ки онинчунин парацетамолро ичро мекунад.
Тадқиқоти дигар нишон медиҳад, киравғани мурчи пудинагӣ ба таври маҳаллӣ истифода бурда мешаваддорои афзалиятҳои рафъи дард, ки бо фибромиалгия ва синдроми дарди миофассиалӣ алоқаманданд. Тадқиқотчиён муайян карданд, ки равғани мурчи пудинагӣ, эвкалипт, капсаицин ва дигар доруҳои фитотерапия метавонанд муфид бошанд, зеро онҳо ҳамчун анальгетикҳои актуалӣ кор мекунанд.
Барои истифода бурдани равғани мурчи пудинагӣ барои сабук кардани дард, танҳо ду то се қатраро дар як рӯз се бор ба минтақаи нигаронкунанда молед, ба ваннаи гарм бо намаки Эпсом панҷ қатра илова кунед ё як равзанаи мушакҳои хонагӣ истифода баред. Якҷоя кардани мурчи пудинагӣ бо равғани лаванда низ як роҳи олие барои кӯмак ба ором кардани бадани шумо ва кам кардани дарди мушакҳо мебошад.
2. Нигоҳубини синус ва ёрии роҳи нафас
Ароматерапияи мурчи пудинагӣ метавонад дар кушодани синусҳои шумо кӯмак кунад ва аз гулӯи харошидан сабукӣ диҳад. Он ҳамчун балғами тароватбахш амал мекунад, ки барои кушодани роҳҳои нафас, тоза кардани луоб ва коҳиш додани бандҳо кӯмак мекунад.
Он инчунин яке азбеҳтарин равғанҳои эфирӣ барои шамолкашӣ, зуком, сулфа, синусит, астма, бронхит ва дигар бемориҳои роҳи нафас.
Тадқиқотҳои лабораторӣ нишон медиҳанд, ки пайвастагиҳои дар равғани наъно мавҷудбуда хосиятҳои зиддимикробӣ, антивирусӣ ва антиоксидант доранд, яъне он инчунин метавонад дар мубориза бо сироятҳое, ки боиси аломатҳои узвҳои нафаскашӣ мешаванд, кӯмак кунад.
Равғани пудинагӣ онро бо равғани кокос омехта кунед варавғани эвкалиптман карданруб бухори худсохти. Шумо инчунин метавонед панҷ қатраи мурчи пудинагӣ пошед ё ду то се қатраро ба таври маҳаллӣ ба маъбадҳо, сандуқҳо ва пушти гардан молед.
3. Барҳам додани аллергияҳои мавсимӣ
Равғани мурчи пудинагӣ дар ором кардани мушакҳои порчаҳои бинии шумо хеле муассир аст ва барои тоза кардани лой ва гардолуд аз роҳи нафасатон дар мавсими аллергия кӯмак мекунад. Он яке аз беҳтаринҳо ҳисобида мешавадравғанҳои эфирӣ барои аллергияаз сабаби хосиятҳои балғамбаранда, зидди илтиҳобӣ ва рӯҳбахшандааш.
Тадқиқоти лабораторӣ дар нашрия нашр шудаастМаҷаллаи Аврупо оид ба тадқиқоти тиббӣёфт, кипайвастагиҳои мурчи пудинагӣ самаранокии потенсиалии табобатӣ нишон додандбарои муолиҷаи ихтилоли музмини илтиҳобӣ, аз қабили ринити аллергӣ, колит ва астмаи бронхиалӣ.
Барои рафъи аломатҳои аллергияи мавсимӣ бо маҳсулоти худии худ, дар хона пошидани мурчи пудинагӣ ва равғани эвкалипт ё ба таври маҳаллӣ ба маъбадҳо, сина ва пушти гардан аз ду то се қатра пудинагӣ молед.
4. Энергияро зиёд мекунад ва иҷрои машқҳоро беҳтар мекунад
Барои алтернативаи заҳролуд ба нӯшокиҳои энергетикии носолим, чанд бӯи мурчи пудинагӣ гиред. Он барои баланд бардоштани сатҳи энергияи шумо дар сафарҳои тӯлонӣ, дар мактаб ё вақти дигаре, ки ба шумо лозим аст, ки "равғани нисфи шаб сӯзонед" кӯмак мекунад.
Таҳқиқот нишон медиҳад, ки онинчунин метавонад ба беҳтар шудани хотира ва ҳушёрӣ мусоидат кунадҳангоми нафаскашӣ. Он метавонад барои баланд бардоштани фаъолияти ҷисмонии шумо истифода шавад, хоҳ ба шумо ҳангоми машқҳои ҳарҳафтаинаи худ каме фишор лозим аст ё шумо барои як чорабинии варзишӣ машқ мекунед.
Тадқиқоте, ки дар нашрия нашр шудаастМаҷаллаи Avicenna Phytomedicineтафтиш кардтаъсири хӯрдани мурчи пудинагӣ ба машқиҷрои. Сӣ донишҷӯи солим марди коллеҷ ба таври тасодуфӣ ба гурӯҳҳои таҷрибавӣ ва назоратӣ тақсим карда шуданд. Ба онҳо як вояи даҳони равғани эфирии пудинагӣ дода, параметрҳои физиологӣ ва кори онҳо чен карда шуданд.
Муҳаққиқон пас аз истеъмоли равғани мурчи пудинагӣ дар ҳама тағирёбандаҳои санҷидашуда беҳбудии назаррасро мушоҳида карданд. Онҳое, ки дар гурӯҳи таҷрибавӣ буданд, афзоиши афзоянда ва назарраси қувваи чанголи худ, ҷаҳиши амудӣ ва истода ҷаҳиши дарозиро нишон доданд.
Гурӯҳи равғани мурчи пудинагӣ инчунин афзоиши назарраси миқдори ҳавои аз шуш хориҷшаванда, суръати баландтарини ҷараёни нафаскашӣ ва суръати баландтарини ҷараёни нафаскаширо нишон дод. Ин нишон медиҳад, ки мурчи пудинагӣ метавонад ба мушакҳои ҳамвори бронхҳо таъсири мусбӣ расонад.
Барои баланд бардоштани сатҳи энергетикии худ ва беҳтар кардани консентратсия бо равғани мурчи пудинагӣ, як то ду қатраро дар дохили як шиша об гиред ё ду то се қатраро ба таври маҳаллӣ ба маъбадҳо ва пушти гардан молед.
5. Дарди сарро таскин медиҳад
Пўдина барои дарди сар дорои қобилияти беҳтар кардани гардиши хун, ором кардани рӯда ва ором кардани мушакҳои шиддатнок мебошад. Ҳамаи ин шароитҳо метавонанд боиси дарди сар ё мигрен гардад, ки равғани мурчи пудинагӣ яке аз беҳтаринҳостравғанҳои эфирӣ барои дарди сар.
Тадқиқоти клиникӣ аз ҷониби муҳаққиқон дар клиникаи неврологии Донишгоҳи Кил, Олмон нишон дод, киомехтаи равғани мурчи пудинагӣ, равғани эвкалипт ва этанол"таъсири назарраси бедардсозанда бо коҳиши ҳассосият ба дарди сар" дошт. Вақте ки ин равғанҳоро ба пешонӣ ва маъбадҳо истифода бурданд, онҳо инчунин қобилияти маърифатиро афзоиш доданд ва таъсири оромкунандаи мушакҳо ва рӯҳӣ доштанд.
Барои истифода аз он ҳамчун табиии дарди сар, танҳо ду то се қатраро ба маъбадҳо, пешонӣ ва пушти гардан молед. Он ҳангоми тамос дард ва шиддатро сабук мекунад.
6. Аломатҳои IBS-ро беҳтар мекунад
Капсулаҳои равғани мурчи пудинагӣ дар табобати табиии синдроми рӯдаи асабӣ (IBS) самаранок мебошанд.Равғани мурчи пудинагӣ барои IBSспазмҳоро дар рӯдаи рӯда коҳиш медиҳад, мушакҳои рӯдаҳои шуморо ором мекунад ва метавонад ба кам шудани варам ва газнокӣ мусоидат кунад.
Тадқиқоти клиникии бо плацебо назоратшаванда ва тасодуфӣ муайян карда шуд, ки 50% коҳиши нишонаҳои IBS бо 75% бемороне, ки онро истифода кардаанд. Вакте ки 57 нафар беморони гирифтори IBS табобат карда шудандду капсулаи равғани пудинагӣ ду бор дар як рӯздар давоми чор ҳафта ё плацебо, аксарияти беморони гурӯҳи мурчи пудинагӣ аломатҳои беҳтаршударо эҳсос карданд, аз ҷумла хунравии ками шикам, дарди шикам ё нороҳатӣ, дарунравӣ, қабзият ва таъҷилӣ ҳангоми дефекатсия.
Барои рафъи нишонаҳои IBS, кӯшиш кунед, ки аз як то ду қатра равғани мурчи пудинагӣ бо як стакан об ё пеш аз хӯрок ба капсула илова кунед. Шумо инчунин метавонед ду то се қатраро ба таври маҳаллӣ ба шикам молед.
7. Нафасро тароват мебахшад ва саломатии даҳонро дастгирӣ мекунад
Дар тӯли зиёда аз 1000 сол озмуда ва дуруст аст, растании мурчи пудинагӣ барои тоза кардани нафас истифода мешавад. Ин эҳтимол аз сабаби роҳ астравгани пудинагӣ бактерияҳо ва занбӯруғҳоро нест мекунадки метавонад ба ковокӣ ё сироят оварда расонад.
Тадқиқоти лабораторӣ дар нашрия нашр шудаастМаҷаллаи аврупоии стоматологиядарёфт, ки равғани мурчи пудинагӣ (дар баробариравғани дарахти чойваравғани эфирии тимьян)фаъолияти зиддимикробӣ нишон додандзидди микроорганизмҳои даҳон, аз ҷумлаStaphylococcus aureus,Enterococcus faecalis,Escherichia coliваCandida albicans.
Барои баланд бардоштани саломатии даҳони худ ва тароват нафаси худ, кӯшиш кунед, ки манхамираи дандоншикан содаи хонагӣёшустушӯи даҳони хонагӣ. Шумо инчунин метавонед ба маҳсулоти хамираи дандонпизишкии аз мағоза харидаатон як қатра равғани пудинагӣ илова кунед ё пеш аз нӯшидани моеъ як қатраро ба зери забонатон илова кунед.
8. Ба афзоиши мӯй мусоидат мекунад ва мӯйро коҳиш медиҳад
Мӯй дар бисёр маҳсулоти нигоҳубини мӯйҳои баландсифат истифода мешавад, зеро он табиатан метавонад риштаҳои осебдидаро ғафс ва ғизо диҳад. Он метавонад ҳамчун табобати табиӣ барои лоғар шудани мӯй истифода шавад ва он барои ҳавасманд кардани пӯсти сар ва қувват бахшидани ақли шумо кӯмак мекунад.
Илова бар ин,ментол исбот шудаастяк агенти пурқудрати антисептикӣ аст, бинобар ин он метавонад барои нест кардани микробҳое, ки дар пӯст ва риштаҳои шумо ҷамъ мешаванд, кӯмак кунад. Он ҳатто дар он истифода мешавадшампунҳои зидди мӯй.
Он метавонад дар асл яке аз беҳтарин равғанҳо барои афзоиши мӯй бошад.
Тадқиқоти ҳайвонот, ки самаранокии онро барои дубора афзоиш дар мушҳо санҷидааст, нишон дод, ки пас аз онистифодаи актуалии мурчи пудинагӣдар давоми чор ҳафта, афзоиши назарраси ғафсии пӯст, шумораи фолликулҳо ва умқи фолликулҳо ба назар мерасанд. Он нисбат ба истифодаи маҳаллии шӯр, равғани ҷожоба ва миноксидил, доруе, ки барои дубора афзоиш истифода мешавад, самараноктар буд.
Барои истифода бурдани мурчи пудинагӣ дар қуфлҳои худ барои мусоидат ба афзоиш ва ғизо, ба шампун ва кондитсионери худ ду то се қатра илова кунед. Шумо инчунин метавонед маро созедшампуни аз наъно розмарин худсохти, маҳсулоти дорупоширо бо илова кардани панҷ то 10 қатраи мурчи пудинагӣ ба як шишаи дорупошии пур аз об созед ё ҳангоми душ ба пӯсти саратон ду то се қатраро масҳ кунед.
9. Хоришро дафъ мекунад
Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ментоле, ки дар равғани пудинагӣ мавҷуд аст, хоришро пешгирӣ мекунад. Озмоиши клиникии сегонаи нобино бо иштироки 96 зани ҳомилаи ба таври тасодуфӣ интихобшуда, ки гирифтори хориш ташхис шудааст, қобилияти пудина барои беҳтар кардани нишонаҳо санҷида шуд. Пруритус як мушкилоти маъмулист, ки бо хориши рӯҳафтода ва давомдор алоқаманд аст, ки онро ором кардан ғайриимкон аст.
Барои тадқиқот, занон муроҷиат кардандомехтаи мурчи пудинагӣ ва равғани кунҷидё плацебо ду маротиба дар як рӯз барои ду ҳафта. Тадқиқотчиён муайян карданд, ки шиддати хориш дар гурӯҳи табобатшуда дар муқоиса бо гурӯҳи плацебо фарқияти назарраси оморӣ нишон дод.
Зиндагӣ бо хориш метавонад дардовар бошад. Барои бартараф кардани хориш бо мурчи пудинагӣ, танҳо ду то се қатраро ба минтақаи нигаронкунанда молед ё ба ваннаи оби гарм аз панҷ то 10 қатра илова кунед.
Агар шумо пӯсти ҳассос дошта бошед, пеш аз татбиқи маҳаллӣ онро бо қисмҳои баробар равғани интиқолдиҳанда омехта кунед. Шумо инчунин метавонед онро ба лосьон ё крем ба ҷои равғани интиқолдиҳанда омехта кунед ё мурчи пудинагӣ боравғани лаванда барои рафъи хориш, чун лаванда хосиятҳои оромбахш дорад.
10. Табиист, ки хатогиҳоро дафъ мекунад
Баръакси мо одамон, як қатор махлуқоти хурд аз бӯи пудинагӣ, аз ҷумла мӯрчагон, тортанакҳо, тараканҳо, магасҳо, мушҳо ва эҳтимол ҳатто шапушҳо нафрат доранд. Ин равғани мурчи пудинаро барои тортанакҳо, мӯрчаҳо, мушҳо ва дигар ҳашароти зараррасон агенти таъсирбахш ва табиии дафъкунанда месозад. Он инчунин метавонад барои муолиҷа самаранок бошад.
Баррасии репеллентҳои ҳашароти растанӣ, ки дарМаҷаллаи вараҷамуайян карданд, ки растании аз хама самарабахш мебошадравғанҳои эфирӣ, ки дар репеллентҳо истифода мешаванддохил мешаванд:
- пудинагӣ
- лимон
- гераниол
- санавбар
- кедр
- тимьян
- пачули
- дона
Муайян шудааст, ки ин равғанҳо дар давоми 60-180 дақиқа вараҷа, филярӣ ва табларзаи зардро дафъ мекунанд.
Тадқиқоти дигар нишон дод, ки равғани мурчи пудинагӣ дар 150 дақиқавақти пурра аз хомӯшакҳо муҳофизат кардан, бо ҳамагӣ 0,1 мл равған дар дастҳо. Муҳаққиқон қайд карданд, ки пас аз 150 дақиқа, самаранокии равғани мурчи пудинагӣ коҳиш ёфт ва онро дубора истифода бурдан лозим аст.
11. Дилбењузуриро кам мекунад
Вакте ки 34 нафар беморон баъди чаррохии дил дилбехузурии пас аз чаррохиро аз сар гузаронданд ва онхо аингалятори ароматерапии бинӣ, ки дорои равғани мурчи пудинагӣ буд, муайян карда шуд, ки сатҳи дилбеҷоии онҳо назар ба пеш аз нафаскашии мурчи пудинагӣ ба таври назаррас фарқ мекунад.
Аз беморон хоҳиш карда шуд, ки эҳсосоти дилбењузурии худро аз рӯи ҷадвали аз 0 то 5 баҳо диҳанд, ки 5 дилбењузурии бузургтарин аст. Ҳисоби миёна аз 3,29 пеш аз нафаскашии равғани пудинагӣ то ду дақиқа пас аз он ба 1,44 расид.
Барои халос шудан аз дилбеҳузурӣ, равғани пудинаро мустақиман аз шиша нафас кашед, як қатраро ба як стакан оби соф илова кунед ё як то ду қатраро ба паси гӯшатон молед.
12. Аломатҳои коликиро беҳтар мекунад
Тадқиқотҳо мавҷуданд, ки равғани мурчи пудинагӣ метавонад ҳамчун табобати табиии колик муфид бошад. Тибқи як таҳқиқоти кроссовер, ки дарТибби иловагӣ ва алтернативӣ дар асоси далелҳо,истифодаи равгани пудинат як хел самара мебахшадҳамчун доруи Simethicone барои муолиҷаи колики навзод, бе таъсири манфии марбут ба доруҳои таъиншуда.
Муҳаққиқон муайян карданд, ки вақти миёнаи гиря дар байни кӯдакони гирифтори колик аз 192 дақиқа дар як рӯз то 111 дақиқа дар як рӯз расидааст. Ҳама модарон дар байни онҳое, ки равғани мурчи пудинагӣ ва Simethicone, доруе, ки барои рафъи газнокӣ, варам ва нороҳатии меъда истифода мешаванд, кам шудани баробар ва давомнокии эпизодҳои колик гузориш доданд.
Барои омӯзиш ба кӯдакони навзод як қатра дору дода шудМента пиперитадар як килограмм вазни бадан дар як шабонаруз як маротиба дар давоми хафт руз. Пеш аз он ки онро дар кӯдаки худ истифода баред, боварӣ ҳосил кунед, ки ин нақшаи табобатро бо педиатри фарзандатон муҳокима кунед.
13. Саломатии пӯстро тақвият медиҳад
Равғани мурчи пудинагӣ ҳангоми истифодаи маҳаллӣ ба пӯст таъсири оромкунанда, нармкунанда, тоник ва зидди илтиҳобӣ дорад. Он дорои хосиятҳои антисептикӣ ва зиддимикробӣ мебошад.
Баррасии равғанҳои эфирӣ ҳамчун антимикробҳои эҳтимолӣ барои табобати бемориҳои пӯст, ки дар он нашр шудаастТибби иловагӣ ва алтернативӣ дар асоси далелҳоёфт, киравгани мурчи пудинагй хангоми истифода бурдан самарабахш асткам кардан:
- нуқтаҳои сиёҳ
- нағзакон
- пӯсти равѓанин
- дерматит
- илтиҳоб
- пӯст хориш
- кирми ҳалқа
- кабуд
- сӯхтани офтоб
Барои беҳтар кардани саломатии пӯстатон ва ҳамчун табобати хонагӣ барои акне истифода баред, аз ду то се қатраро бо қисмҳои баробар равғани эфирии лаванда омехта кунед ва омехтаро ба таври маҳаллӣ ба минтақаи нигаронӣ истифода баред.
14. Муҳофизат аз сӯхтагии офтоб ва сабукӣ
Равғани мурчи пудинагӣ метавонад минтақаҳоеро, ки аз сӯзиши офтоб осеб дидаанд, намнок созад ва дардро дафъ кунад. Он инчунин метавонад барои пешгирии сӯхтани офтоб истифода шавад.
Тадқиқоти in vitro инро нишон додравғани наъно як омили муҳофизати офтоб (SPF) дорадарзиши он аз аксари дигар равғанҳои эфирӣ, аз ҷумла лаванда, эвкалипт, дарахти чой ва равғани садбарг баландтар аст.
Барои баланд бардоштани шифобахшӣ пас аз таъсири офтоб ва муҳофизат кардани худ аз сӯхтани офтоб, ду то се қатра равғани наъноиро бо ним қошуқи равғани кокос омехта кунед ва онро мустақиман ба ҷои нигаронӣ молед. Шумо инчунин метавонед табиии маро созедспрей барои сӯхтани офтоб дар хонабарои сабук кардани дард ва дастгирии навсозии солими пӯст.
15. Агенти эҳтимолии зидди саратон
Гарчанде ки дар ин соҳа тадқиқоти бештар лозим аст, баъзе тадқиқотҳои лабораторӣ нишон медиҳанд, ки мурчи пудинагӣ метавонад ҳамчун агенти зидди саратон муфид бошад. Яке аз чунин тадқиқот нишон дод, ки таркибиментол афзоиши саратони простатаро бозмедорадтавассути ба вуҷуд овардани марги ҳуҷайра ва танзими равандҳои ҳуҷайра
Нархи FOB:0,5 - 9,999 доллар / дона Миқдори ҳадди ақали фармоиш:100 дона / дона Қобилияти таъминот:10000 дона / дона дар як моҳ 
