тавсифи кӯтоҳ:
Растании шалфей ҳамчун гиёҳи шифобахш таърихи тӯлонӣ дорад. Ин як растании бисёрсола дар ҷинси Salvi буда, номи илмии он salvia sclarea мебошад. Он яке аз болотаринҳо ҳисобида мешавадравғанҳои эфирӣ барои гормонҳо, махсусан дар занон.
Даъвоҳои зиёде дар бораи манфиатҳои он ҳангоми мубориза бо судоргаҳо, давраҳои ҳайзи вазнин, флешҳои гарм ва номутавозунии гормоналӣ дода шудаанд. Он инчунин бо қобилияти баланд бардоштани гардиши хун, дастгирии системаи ҳозима, беҳтар кардани саломатии чашм ва мубориза бо лейкемия маълум аст.
Sage Clary яке аз равғанҳои эфирии солим буда, дорои хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ, зиддиилтиҳобӣ, зиддиилтиҳобӣ, зидди сироятӣ, антисептикӣ, зидди спазмодикӣ, тангкунанда ва зидди илтиҳобӣ мебошад. Он инчунин як тоник ва оромкунандаи асаб бо ҷузъҳои оромбахш ва гармкунанда аст.
Clary Sage чист?
Clary Sage номи худро аз калимаи лотинии "clarus" гирифтааст, ки маънояш "равшан" аст. Ин як алафи бисёрсолаест, ки аз моҳи май то сентябр мерӯяд ва зодгоҳи он дар шимоли Баҳри Миёназамин, дар баробари баъзе минтақаҳои Африқои Шимолӣ ва Осиёи Марказӣ мебошад.
Баландии растанӣ ба 4-5 фут мерасад ва он пояҳои ғафси мураббаъ дорад, ки бо мӯйҳо фаро гирифта шудаанд. Гулҳои рангоранг, ки аз сирпиёз то арғувонанд, даста-даста мешукуфанд.
Компонентхои асосии равгани эфирии клерй склареол, альфа терпинеол, гераниол, линалил ацетат, линалол, кариофиллен, нерилацетат ва гермакрен-Д мебошанд; он дорои консентратсияи баланди эфирҳо тақрибан 72 фоиз аст.
Манфиатҳои саломатӣ
1. Нороҳатии давраи ҳайзро дафъ мекунад
Clary Sage барои танзими сикли ҳайз тавассути мувозинат кардани сатҳи гормонҳои табиӣ ва ҳавасманд кардани кушодани системаи монеа кор мекунад. Он қудрати табобат дораднишонаҳои PMSинчунин, аз ҷумла варам, судоргаҳо, тағирёбии рӯҳия ва хоҳиши ғизо.
Ин равғани эфирӣ инчунин антиспазмодик аст, яъне он спазмҳо ва масъалаҳои марбут ба монанди судоргаҳои мушакҳо, дарди сар ва дарди меъдаро табобат мекунад. Он ин корро тавассути ором кардани импулсҳои асаб, ки мо онҳоро идора карда наметавонем.
Тадқиқоти ҷолиб дар Донишгоҳи Оксфорд Брукс дар Британияи Кабир гузаронида шудтахлил кардтаъсире, ки ароматерапия ба занони меҳнатӣ дорад. Тадқиқот дар тӯли ҳашт сол сурат гирифт ва дар он 8058 зан ширкат дошт.
Далелҳои ин тадқиқот нишон медиҳанд, ки ароматерапия метавонад дар коҳиш додани изтироб, тарс ва дарди модар ҳангоми таваллуд самаранок бошад. Аз 10 равғани эфирӣ, ки ҳангоми таваллуд истифода мешуданд, равгани клери варавғани ромашкадар рафъи дард самараноктарин буданд.
Таҳқиқоти дигар дар соли 2012чен карда шудаасттаъсири ароматерапия ҳамчун доруи дард дар давраи ҳайзи духтарони мактаби миёна. Гурӯҳи массажи ароматерапия ва гурӯҳи ацетаминофен (қотилкунандаи дард ва пасткунандаи табларза) вуҷуд доштанд. Массажи ароматерапия ба субъектҳои гурӯҳи табобатӣ анҷом дода шуд, ки шикам як маротиба бо истифода аз шалфеи клерӣ, майоран, дорчин, занҷабил ва масҳ карда шуд.равгани гераньдар асоси равгани бодом.
Сатҳи дарди ҳайз пас аз 24 соат баҳо дода шуд. Натиҷаҳо нишон доданд, ки коҳиши дарди ҳайз дар гурӯҳи ароматерапия нисбат ба гурӯҳи ацетаминофен ба таври назаррас баландтар буд.
2. Тавозуни гормоналиро дастгирӣ мекунад
Шалфеи Clary ба гормонҳои бадан таъсир мерасонад, зеро он дорои фитоэстрогенҳои табиӣ мебошад, ки онҳоро "эстрогенҳои парҳезӣ" меноманд, ки аз растаниҳо гирифта мешаванд, на дар дохили системаи эндокринӣ. Ин фитоэстрогенҳо ба шалфеи клерӣ қобилияти ба вуҷуд овардани таъсири эстрогениро медиҳанд. Он сатҳи эстрогенро танзим мекунад ва саломатии дарозмуддати бачадонро таъмин мекунад - эҳтимолияти саратони бачадон ва тухмдонҳоро коҳиш медиҳад.
Имрӯз бисёр масъалаҳои саломатӣ, ҳатто чизҳое ба монанди безурётӣ, синдроми тухмдони поликистикӣ ва саратони ба эстроген асосёфта, аз миқдори зиёди эстроген дар бадан ба вуҷуд меоянд - қисман аз сабаби истеъмоли мо.хӯрокҳои дорои эстрогени баланд. Азбаски шалфейи клерӣ барои мувозинат кардани он сатҳи эстроген кӯмак мекунад, он як равғани эфирии бениҳоят муассир аст.
Тадқиқоти соли 2014 дар маҷаллаи тадқиқоти фитотерапия нашр шудаастёфтки нафаскашии равгани клерй кобилияти паст кардани сатхи кортизолро 36 фоиз ва сатхи гормонхои сипаршаклро бехтар кард. Тадқиқот дар байни 22 зани пас аз менопауза дар синни 50-солагӣ гузаронида шуд, ки ба баъзеи онҳо гирифтори депрессия ташхис шудааст.
Дар охири озмоиш, муҳаққиқон изҳор доштанд, ки "равғани шалфеи клари ба паст кардани кортизол таъсири оморӣ дорад ва барои беҳтар кардани рӯҳия таъсири зидди депрессия дорад."
3. Бехобиро дафъ мекунад
Одамоне, ки азбехобӣбо равгани шафа-фи клери сабукй пайдо карда метавонад. Ин як седативи табиӣ аст ва ба шумо эҳсоси ором ва осоиштаеро медиҳад, ки барои хоб рафтан лозим аст. Вақте ки шумо хоб карда наметавонед, шумо одатан эҳсоси тароватро бедор мекунед, ки ин ба қобилияти кор кардан дар давоми рӯз зарар мерасонад. Бехобӣ на танҳо ба сатҳи энергетикӣ ва рӯҳияи шумо, балки ба саломатӣ, иҷрои кор ва сифати зиндагии шумо низ таъсир мерасонад.
Ду сабаби асосии бехобӣ стресс ва тағироти гормоналӣ мебошанд. Равғани эфирии комилан табиӣ метавонад бехобиро бидуни доруҳо тавассути сабук кардани ҳисси стресс ва изтироб ва мувозинати сатҳи гормонҳо беҳтар созад.
Таҳқиқоте, ки соли 2017 дар тибби иловагӣ ва алтернативӣ дар асоси далелҳо нашр шудаастнишон додки истифодаи равғани масҳ, аз ҷумла равғани лаванда, экстракти грейпфрут,равғани неролива шаффоф ба пӯст барои беҳтар кардани сифати хоб дар ҳамшираҳои шафқат бо навбатҳои шабона кор кард.
4. Муомилотро зиёд мекунад
Sage Clary рагҳои хунро мекушояд ва имкон медиҳад, ки гардиши хун афзоиш ёбад; он инчунин табиатан фишори хунро тавассути ором кардани майна ва рагҳо паст мекунад. Ин кори системаи мубодилаи моддаҳоро тавассути зиёд кардани миқдори оксиген, ки ба мушакҳо ворид мешавад ва фаъолияти узвҳоро дастгирӣ мекунад, афзоиш медиҳад.
Тадқиқоте, ки дар кафедраи илми ҳамшираи шафқат дар Ҷумҳурии Корея анҷом дода шудаастчен карда шудаасткобилияти равгани шаффоф барои паст кардани фишори хун дар занони гирифтори пешоб ё беихтиёр пешоб кардан. Дар таҳқиқот 34 зан иштирок карданд ва ба онҳо ё равғани шафафӣ дода шуд.равғани лавандаё равғани бодом (барои гурӯҳи назоратӣ); баъд онхо баъди 60 дакика нафас кашидани ин бӯйҳо чен карда шуданд.
Натиҷаҳо нишон доданд, ки гурӯҳи равғани клари дар муқоиса бо гурӯҳҳои назоратӣ ва равғани лаванда, коҳиши назарраси фишори хуни систоликиро мушоҳида кардааст, дар муқоиса бо гурӯҳи равғани лаванда, коҳиши назарраси фишори хуни диастоликӣ ва коҳиши назарраси суръати нафаскашӣ дар муқоиса бо гурӯҳи назоратӣ. гурӯҳ.
Маълумотҳо нишон медиҳанд, ки нафаскашии равғани клерӣ метавонад барои ором кардани занони гирифтори пешоб дар занон муфид бошад, хусусан вақте ки онҳо аз ташхис мегузаранд.
5. Саломатии дилу рагҳоро беҳтар мекунад
Хусусиятҳои антиоксидант ва зидди илтиҳобии равғани шалфеи клерӣ аз дил муҳофизат мекунанд ва метавонанд бапаст кардани холестирин табиатан. Равған инчунин фишори эҳсосиро коҳиш медиҳад ва гардиши хунро беҳтар мекунад - ду омили муҳим барои паст кардани холестирин ва дастгирии системаи дилу рагҳои шумо.
Як озмоиши дукарата нобино, тасодуфӣ ва назоратшаванда бо иштироки 34 бемори заннишон додки шаффоф дар муқоиса бо гурӯҳҳои равғани плацебо ва лаванда фишори хуни систоликиро ба таври назаррас коҳиш дод ва фишори хуни диастоликӣ ва суръати нафасро низ ба таври назаррас коҳиш дод. Иштирокчиён танҳо равғани эфирии бехатарро нафас гирифтанд ва сатҳи фишори хуни онҳо пас аз 60 дақиқа пас аз нафаскашӣ чен карда шуд.
